lpoliveira

E ae marombada!!!!! Eu gostaria que vocês dessem as suas opiniões em relação aos tipos de treino pra musculação pois são vários escritos pela grande figura que formou grandes nomes do fisiculturismo como Arnold Scharzenegger, então peço a vocês qual é um dos melhores tipos de treinamento utilizado em geral para aumento de massa muscular? Obrigado espero que vocês me ajudem nessa parada falou pessoal!!!!