ja to ligado ja.. vofica entao queto e me informar mais sobre as coisas mais sera q eu consigo ficar tipo com um corpo bem legal treinando puro ? pq eu tenho um amigo q tomo uma pa dessas coisas de esteroides e ta trincadao , mais tenho minhas duvidas tomar com certa idade , ele tem 16 anos tbm , pq nao sei se pode dar algo , por isso nem vo mexer com isso agora , mais sera que consigo chegar ao meu objetivo so no puro ? eu tomo os suplementos , whey bcaa e albumina e me alimento de 3 em 3 horas. :/