Andre Halteres

É... O Whey Protein ou alguma outra proteina é de lei...

Realmente não ha problema nenhum em tomar a albumina...

Eu acrescentaria o Cobavital.... aliado a massa vc deve ganhar de 4 a 6kg em 1 mes e pouco... claro q com uma alimentação descente...

Ja tomei Massa, Creatina, ALbumina, Whey, Malto... affe nesses 5 anos acho q ja tomei de tudo hehehee menos anabolizante hehehe Pra ganho de peso é massa ou até a propria creatina (na verdade é retenção de água q vc perde metade do q ganhou depois de 1 mes)... com ambos se ganha de 2 a 4kg... depende da sua alimentação

Eu ja tive altura e peso bem parecido com o seu... hoje estou com 73kg... Se eu fosse vc continuaria com o Cobavital... massa alem de ser mais caro, é cruel pra ficar preparando... os resultados com o cobavital costumam ser melhores (ja tomei os dois), isso claro aliado a uma alimentação correta. p.s; vc poderia tomar uma proteina (Whey proteins, albumina) André

Eu tb iria de Cobavital... Foi a unica coisa q tomei até hoje q deu resultados + rapidos... mas tem q comer bastante (da fome não se preocupe)... Tem varios tópicos falando sobre ele... da uma pesquisada ae... Flw!

Eu tomo o whey...dou uma meia hora e janto. Tenta assim...eu "perco" a fome quando tomo whey isso q é fogo...mas se vc não tiver esse problema faz assim. O ideal é tomar sempre logo após o treino... Flw! André

Se a proteina que vc se refere é suplemento (lembre-se que nos alimentos tb tem proteinas Ex.: Frango, ovo, leite..) as mais comuns são Whey Protein e Albumina. Albumina - Ao acordar e antes de dormir Whey - Pós treino flwws André

Eu tomaria assim: 9:00 Creatina (depois da saturação) 10:00 e 15:00 - Massa Antes e depois do treino o amino. É minha opinião! Agora tem q adequar sua alimentação a suplementação. Só suplemento não faz milagre. Boa Sorte!

Bom... Como te disse é meu primeiro pote....comecei a tomar whey pela primeira vez em 4 anos de treino... Vamos ver no que dá. Agora em termos de indicações, ele é um dos mais indicados sim!

Diz a bula: "Deve ser evitada a ingestão concomitante de álcool e outros depressores do Sistema Nervoso Central, pois COBAVITAL pode aumentar o efeito desses agentes" Tire suas conclusões..

Se não tomar creatina...mete um monte de coca cola e café pra dentro hehehe... O sono é só nos 3 primeiros dias...depois fica blza...começa num fim de semana...

O q está escrito na bula é pra tomar de 3 a 6 semanas... Eu parei de tomar uns 2 meses e depois voltei. Ja me rendeu bons resultados (7 kg)

Mano... Come algum pão...qq coisinha antes desse treino a tarde... É cruel treinar sem comer...vc vai tremer q nem doido...vai q ce cai duro la... Brincadeiras a parte.. Um pãozinho, uma esfiha...qq coisa...

Po irmão... Com certeza vc vai ganhar esses kgs sim... Se não ganhar uns 5 kg. nominimo nem vale o q gastou com tudo isso. Manda ve. Só da uma olhada nos horários de tomar os suplementos...e alimentação correta claro!