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RafaelCMarques

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Sobre RafaelCMarques

  • Data de Nascimento 30/11/1982

Detalhes

  • Gênero
    Masculino
  • Profissão
    Prop. de Loja de Suplementos

Musculação

  • Academia
    Academia By Corpus RJ

Anúncios

  • Parceria de Treino
    PARCEIRA de treino
  • Relacionamento
    SÉRIO com MULHER

Medidas

  • Altura
    1,75
  • Peso
    80
  • Percentual de Gordura
    18

Conquistas de RafaelCMarques

Novato

Novato (1/14)

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Reputação

  1. RafaelCMarques reputou uma resposta no tópico: Refrigerante e a Hipertrofia
  2. RafaelCMarques reputou uma resposta no tópico: BCAA de 1,2g, 3Whey, e Malto - Agora já comprei!
  3. RafaelCMarques reputou uma resposta no tópico: BCAA de 1,2g, 3Whey, e Malto - Agora já comprei!
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  7. RafaelCMarques
    Vi em um fórum que a ingestão minima de BCAA é de 4 a 8g? NO meu caso então deveria tomar tipo uns 3 comprimidos de 1,2g, não seria isso? E deveria tomar isso antes do treino tipo uns 30minutos? Complementando com Whey e Malto após?
  8. RafaelCMarques
    Resumindo... tomar 1,2g antes e + 1,2g de BCAA normal?! Whey pós é Padrão... só questionaram a marca! A questão levantada é o porque do MALTO... Me digam é usual ou não...?
  9. RafaelCMarques reputou uma resposta no tópico: BCAA de 1,2g, 3Whey, e Malto - Agora já comprei!
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  13. RafaelCMarques
    Acha que devo incluir Creatina no Pós treino?
  14. RafaelCMarques
    Bom dia... Treino a umas 2 semanas, e comprei BCAA de 1,2g, 3Whey, e Malto. Pela manha tomo vitamina de Banana, maça, e incluo um comprimido de BCAA. a tarde quando vou ao treino tomo BCCA antes, tomo Malto durante e BCAA e 3Whey pra repor. O que está errado na suplementação? Me ajudem ai...

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