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maurice

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    maurice reacted to Az_Rio in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    Parabéns, 
    Mesmo com todos esses percalços vc fez sua parte, acompanho seus relatos ja desde o ano passado e vi q vc evoluiu os quads q realmente eram seus pontos fracos.
    Agora comer, recuperar bem a saúde, vai dar uma curtida brother, relaxar, pegar uma balada, ficar só remoendo por ex é foda, sei q é difícil mas é tentar, sempre.
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    maurice got a reaction from ADETOR in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    bom galera
    vou dar um resumão e façam todas as perguntas que quiserem
     
    drogas do lab: ótimo, nada a reclamar e adorei a experiencia de usar hemo... músculo ficando sempre o mais cheio possível, ótima síntese de glicogenio mesmo com low carb
    drogas injet eu mandei até quarta
    hemogenin eu mandei até sábado
     
    cardio: sempre fiz MUITO, nunca contei tempo pra fazer pq tb tinha tempo sobrando... ou seja... eu faço cardio ate n aguentar mais, isso significa q n existe essa de fazer 45 min contado... eu faço até estar esgotando a energia... tem dia q foi 50 min, dias q foi 1 hora e dias q foram 1 hora e meia em uma sessão
     
    fiz muito alongamento, ajudou muito em diversos fatores... 
    auto liberação miofascial também... ajudou muito nos pontos presos pelas aplicações localizadas... e esses pontos presos é por falta de massagem pós aplicação... n adianta aplicar e ir treinar e achar q isso massageia... eu achava isso 
     
    estou contente pelo resultado da competição mas não estou feliz... essa competição serviu para provar a mim mesmo q eu iria conseguir chegar no campeonato condicionado mesmo com a mente lixo... ainda penso na minha ex... chorei umas 2 vezes hoje mas a vida é amarga e eu não vou parar(tive leptospirose esse ano q perdi + de 5kg de MM, tive fibrose no gluteo q mal conseguia colocar o tenis por 10 dias, dor no joelho após o primeiro treino depois de ter pego lepto, fiquei uns 10 dias sem treinar perna por causa disso... mais uns 15 pela fibrose... entao parecia q tudo queria me jogar pra trás esse ano... sendo q pernas sempre foram meu ponto fraco)
    moro sozinho e longe da minha família... tive a sorte da minha mãe viajar e ir lá em BC pra me ver, dormi num hotel com ela...
    estou sendo sincero no meu relato, n gosto nem muito de falar disso mas melhor do q segurar tudo pra mim... e como é o meu relato e a maioria quer saber tudo q passa, to falando a real, n estou dando de coitadinho tb... afinal, eu ganhei essa porra kk
     
    dormi mal... muita comida, diarréia pelo intestino irritado e pelo excesso de lactose... ansiedade a milhao, coração estorando a cada refeição
     
    usei 6ml potenay antes de subir, ajudou na disposição e isso pode ter piorado meu rebote emocional pós competição... n sei se chega até o dia seguinte esse rebote mas eu já sabia q quando eu fosse deitar na cama, meu psicologico ia ficar um lixo pq eu iria querer estar junto com a minha ex...
     
    cortei água as 18h da sexta
    comi 1 porção grande de batata frita e 2 x burguer.. juca q mandou comer isso na sexta anoite antes de dormir e o shape melhorou... eu n tava com estoque tao cheio de glicogenio e ele queria jogar o resto de água pra dentro do musculo logo tb
    n senti sede no dia seguinte, só depois de sair do palco, ai tomei água pra caramba mesmo sabendo q ia subir no palco denovo depois de 2 horas
    e me fez bem e n reti... o excesso de esforço te desidrata e seu músculo é 70% agua.. quem se desidrata demais, o músculo fica murcho
     
    4h antes de subir no palco eu comi muito ruffles, umas 300g, 1 hora e meia antes eu dei umas beliscadas... meu estomago ficou bom e ficou pouca coisa de dilatado, o q eu esperava pq sempre foi super diltado
    n tive intestino preso, isso foi bom
     
    premiação da senior
    acho q por pouco n ganhei... minhas pernas estavam bem superiores mas a parte superior do meu colega estava impressionante 

     

     
    fotos melhores eu vou conseguir só depois... por enquanto sao essas hehe
    vou postando aos poucos no face
    quem for me adc lá, diz q é do forum pq eu n to aceitando todo mundo pq é muita gente estranha rs n to aceitando gente aleatória no face pq jaja lota
  3. Upvote
    maurice got a reaction from ADETOR in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    olá galera!!!
     
    fui campeão júnior e segundo na senior como o MBD falou
     
    vou dar mais detalhes mais tarde
    preciso descansar q n dormi direito pela ansiedade... muita comida na pança e etc rs
     
    obrigado por quem veio me acompanhando

     
    ainda vou ter otimas fotos... sinistras!! paguei por umas fotos tb 
     
    quem quiser acompanhar mais postagens, segue no face
    https://www.facebook.com/maurice.guggisberg
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    maurice got a reaction from Batata... in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    bom galera
    vou dar um resumão e façam todas as perguntas que quiserem
     
    drogas do lab: ótimo, nada a reclamar e adorei a experiencia de usar hemo... músculo ficando sempre o mais cheio possível, ótima síntese de glicogenio mesmo com low carb
    drogas injet eu mandei até quarta
    hemogenin eu mandei até sábado
     
    cardio: sempre fiz MUITO, nunca contei tempo pra fazer pq tb tinha tempo sobrando... ou seja... eu faço cardio ate n aguentar mais, isso significa q n existe essa de fazer 45 min contado... eu faço até estar esgotando a energia... tem dia q foi 50 min, dias q foi 1 hora e dias q foram 1 hora e meia em uma sessão
     
    fiz muito alongamento, ajudou muito em diversos fatores... 
    auto liberação miofascial também... ajudou muito nos pontos presos pelas aplicações localizadas... e esses pontos presos é por falta de massagem pós aplicação... n adianta aplicar e ir treinar e achar q isso massageia... eu achava isso 
     
    estou contente pelo resultado da competição mas não estou feliz... essa competição serviu para provar a mim mesmo q eu iria conseguir chegar no campeonato condicionado mesmo com a mente lixo... ainda penso na minha ex... chorei umas 2 vezes hoje mas a vida é amarga e eu não vou parar(tive leptospirose esse ano q perdi + de 5kg de MM, tive fibrose no gluteo q mal conseguia colocar o tenis por 10 dias, dor no joelho após o primeiro treino depois de ter pego lepto, fiquei uns 10 dias sem treinar perna por causa disso... mais uns 15 pela fibrose... entao parecia q tudo queria me jogar pra trás esse ano... sendo q pernas sempre foram meu ponto fraco)
    moro sozinho e longe da minha família... tive a sorte da minha mãe viajar e ir lá em BC pra me ver, dormi num hotel com ela...
    estou sendo sincero no meu relato, n gosto nem muito de falar disso mas melhor do q segurar tudo pra mim... e como é o meu relato e a maioria quer saber tudo q passa, to falando a real, n estou dando de coitadinho tb... afinal, eu ganhei essa porra kk
     
    dormi mal... muita comida, diarréia pelo intestino irritado e pelo excesso de lactose... ansiedade a milhao, coração estorando a cada refeição
     
    usei 6ml potenay antes de subir, ajudou na disposição e isso pode ter piorado meu rebote emocional pós competição... n sei se chega até o dia seguinte esse rebote mas eu já sabia q quando eu fosse deitar na cama, meu psicologico ia ficar um lixo pq eu iria querer estar junto com a minha ex...
     
    cortei água as 18h da sexta
    comi 1 porção grande de batata frita e 2 x burguer.. juca q mandou comer isso na sexta anoite antes de dormir e o shape melhorou... eu n tava com estoque tao cheio de glicogenio e ele queria jogar o resto de água pra dentro do musculo logo tb
    n senti sede no dia seguinte, só depois de sair do palco, ai tomei água pra caramba mesmo sabendo q ia subir no palco denovo depois de 2 horas
    e me fez bem e n reti... o excesso de esforço te desidrata e seu músculo é 70% agua.. quem se desidrata demais, o músculo fica murcho
     
    4h antes de subir no palco eu comi muito ruffles, umas 300g, 1 hora e meia antes eu dei umas beliscadas... meu estomago ficou bom e ficou pouca coisa de dilatado, o q eu esperava pq sempre foi super diltado
    n tive intestino preso, isso foi bom
     
    premiação da senior
    acho q por pouco n ganhei... minhas pernas estavam bem superiores mas a parte superior do meu colega estava impressionante 

     

     
    fotos melhores eu vou conseguir só depois... por enquanto sao essas hehe
    vou postando aos poucos no face
    quem for me adc lá, diz q é do forum pq eu n to aceitando todo mundo pq é muita gente estranha rs n to aceitando gente aleatória no face pq jaja lota
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    maurice got a reaction from Batata... in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    olá galera!!!
     
    fui campeão júnior e segundo na senior como o MBD falou
     
    vou dar mais detalhes mais tarde
    preciso descansar q n dormi direito pela ansiedade... muita comida na pança e etc rs
     
    obrigado por quem veio me acompanhando

     
    ainda vou ter otimas fotos... sinistras!! paguei por umas fotos tb 
     
    quem quiser acompanhar mais postagens, segue no face
    https://www.facebook.com/maurice.guggisberg
  6. Upvote
    maurice got a reaction from Mestre in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    bom galera
    vou dar um resumão e façam todas as perguntas que quiserem
     
    drogas do lab: ótimo, nada a reclamar e adorei a experiencia de usar hemo... músculo ficando sempre o mais cheio possível, ótima síntese de glicogenio mesmo com low carb
    drogas injet eu mandei até quarta
    hemogenin eu mandei até sábado
     
    cardio: sempre fiz MUITO, nunca contei tempo pra fazer pq tb tinha tempo sobrando... ou seja... eu faço cardio ate n aguentar mais, isso significa q n existe essa de fazer 45 min contado... eu faço até estar esgotando a energia... tem dia q foi 50 min, dias q foi 1 hora e dias q foram 1 hora e meia em uma sessão
     
    fiz muito alongamento, ajudou muito em diversos fatores... 
    auto liberação miofascial também... ajudou muito nos pontos presos pelas aplicações localizadas... e esses pontos presos é por falta de massagem pós aplicação... n adianta aplicar e ir treinar e achar q isso massageia... eu achava isso 
     
    estou contente pelo resultado da competição mas não estou feliz... essa competição serviu para provar a mim mesmo q eu iria conseguir chegar no campeonato condicionado mesmo com a mente lixo... ainda penso na minha ex... chorei umas 2 vezes hoje mas a vida é amarga e eu não vou parar(tive leptospirose esse ano q perdi + de 5kg de MM, tive fibrose no gluteo q mal conseguia colocar o tenis por 10 dias, dor no joelho após o primeiro treino depois de ter pego lepto, fiquei uns 10 dias sem treinar perna por causa disso... mais uns 15 pela fibrose... entao parecia q tudo queria me jogar pra trás esse ano... sendo q pernas sempre foram meu ponto fraco)
    moro sozinho e longe da minha família... tive a sorte da minha mãe viajar e ir lá em BC pra me ver, dormi num hotel com ela...
    estou sendo sincero no meu relato, n gosto nem muito de falar disso mas melhor do q segurar tudo pra mim... e como é o meu relato e a maioria quer saber tudo q passa, to falando a real, n estou dando de coitadinho tb... afinal, eu ganhei essa porra kk
     
    dormi mal... muita comida, diarréia pelo intestino irritado e pelo excesso de lactose... ansiedade a milhao, coração estorando a cada refeição
     
    usei 6ml potenay antes de subir, ajudou na disposição e isso pode ter piorado meu rebote emocional pós competição... n sei se chega até o dia seguinte esse rebote mas eu já sabia q quando eu fosse deitar na cama, meu psicologico ia ficar um lixo pq eu iria querer estar junto com a minha ex...
     
    cortei água as 18h da sexta
    comi 1 porção grande de batata frita e 2 x burguer.. juca q mandou comer isso na sexta anoite antes de dormir e o shape melhorou... eu n tava com estoque tao cheio de glicogenio e ele queria jogar o resto de água pra dentro do musculo logo tb
    n senti sede no dia seguinte, só depois de sair do palco, ai tomei água pra caramba mesmo sabendo q ia subir no palco denovo depois de 2 horas
    e me fez bem e n reti... o excesso de esforço te desidrata e seu músculo é 70% agua.. quem se desidrata demais, o músculo fica murcho
     
    4h antes de subir no palco eu comi muito ruffles, umas 300g, 1 hora e meia antes eu dei umas beliscadas... meu estomago ficou bom e ficou pouca coisa de dilatado, o q eu esperava pq sempre foi super diltado
    n tive intestino preso, isso foi bom
     
    premiação da senior
    acho q por pouco n ganhei... minhas pernas estavam bem superiores mas a parte superior do meu colega estava impressionante 

     

     
    fotos melhores eu vou conseguir só depois... por enquanto sao essas hehe
    vou postando aos poucos no face
    quem for me adc lá, diz q é do forum pq eu n to aceitando todo mundo pq é muita gente estranha rs n to aceitando gente aleatória no face pq jaja lota
  7. Upvote
    maurice got a reaction from willys bispo in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    bom galera
    vou dar um resumão e façam todas as perguntas que quiserem
     
    drogas do lab: ótimo, nada a reclamar e adorei a experiencia de usar hemo... músculo ficando sempre o mais cheio possível, ótima síntese de glicogenio mesmo com low carb
    drogas injet eu mandei até quarta
    hemogenin eu mandei até sábado
     
    cardio: sempre fiz MUITO, nunca contei tempo pra fazer pq tb tinha tempo sobrando... ou seja... eu faço cardio ate n aguentar mais, isso significa q n existe essa de fazer 45 min contado... eu faço até estar esgotando a energia... tem dia q foi 50 min, dias q foi 1 hora e dias q foram 1 hora e meia em uma sessão
     
    fiz muito alongamento, ajudou muito em diversos fatores... 
    auto liberação miofascial também... ajudou muito nos pontos presos pelas aplicações localizadas... e esses pontos presos é por falta de massagem pós aplicação... n adianta aplicar e ir treinar e achar q isso massageia... eu achava isso 
     
    estou contente pelo resultado da competição mas não estou feliz... essa competição serviu para provar a mim mesmo q eu iria conseguir chegar no campeonato condicionado mesmo com a mente lixo... ainda penso na minha ex... chorei umas 2 vezes hoje mas a vida é amarga e eu não vou parar(tive leptospirose esse ano q perdi + de 5kg de MM, tive fibrose no gluteo q mal conseguia colocar o tenis por 10 dias, dor no joelho após o primeiro treino depois de ter pego lepto, fiquei uns 10 dias sem treinar perna por causa disso... mais uns 15 pela fibrose... entao parecia q tudo queria me jogar pra trás esse ano... sendo q pernas sempre foram meu ponto fraco)
    moro sozinho e longe da minha família... tive a sorte da minha mãe viajar e ir lá em BC pra me ver, dormi num hotel com ela...
    estou sendo sincero no meu relato, n gosto nem muito de falar disso mas melhor do q segurar tudo pra mim... e como é o meu relato e a maioria quer saber tudo q passa, to falando a real, n estou dando de coitadinho tb... afinal, eu ganhei essa porra kk
     
    dormi mal... muita comida, diarréia pelo intestino irritado e pelo excesso de lactose... ansiedade a milhao, coração estorando a cada refeição
     
    usei 6ml potenay antes de subir, ajudou na disposição e isso pode ter piorado meu rebote emocional pós competição... n sei se chega até o dia seguinte esse rebote mas eu já sabia q quando eu fosse deitar na cama, meu psicologico ia ficar um lixo pq eu iria querer estar junto com a minha ex...
     
    cortei água as 18h da sexta
    comi 1 porção grande de batata frita e 2 x burguer.. juca q mandou comer isso na sexta anoite antes de dormir e o shape melhorou... eu n tava com estoque tao cheio de glicogenio e ele queria jogar o resto de água pra dentro do musculo logo tb
    n senti sede no dia seguinte, só depois de sair do palco, ai tomei água pra caramba mesmo sabendo q ia subir no palco denovo depois de 2 horas
    e me fez bem e n reti... o excesso de esforço te desidrata e seu músculo é 70% agua.. quem se desidrata demais, o músculo fica murcho
     
    4h antes de subir no palco eu comi muito ruffles, umas 300g, 1 hora e meia antes eu dei umas beliscadas... meu estomago ficou bom e ficou pouca coisa de dilatado, o q eu esperava pq sempre foi super diltado
    n tive intestino preso, isso foi bom
     
    premiação da senior
    acho q por pouco n ganhei... minhas pernas estavam bem superiores mas a parte superior do meu colega estava impressionante 

     

     
    fotos melhores eu vou conseguir só depois... por enquanto sao essas hehe
    vou postando aos poucos no face
    quem for me adc lá, diz q é do forum pq eu n to aceitando todo mundo pq é muita gente estranha rs n to aceitando gente aleatória no face pq jaja lota
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    maurice got a reaction from FitCoupleHim in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    bom galera
    vou dar um resumão e façam todas as perguntas que quiserem
     
    drogas do lab: ótimo, nada a reclamar e adorei a experiencia de usar hemo... músculo ficando sempre o mais cheio possível, ótima síntese de glicogenio mesmo com low carb
    drogas injet eu mandei até quarta
    hemogenin eu mandei até sábado
     
    cardio: sempre fiz MUITO, nunca contei tempo pra fazer pq tb tinha tempo sobrando... ou seja... eu faço cardio ate n aguentar mais, isso significa q n existe essa de fazer 45 min contado... eu faço até estar esgotando a energia... tem dia q foi 50 min, dias q foi 1 hora e dias q foram 1 hora e meia em uma sessão
     
    fiz muito alongamento, ajudou muito em diversos fatores... 
    auto liberação miofascial também... ajudou muito nos pontos presos pelas aplicações localizadas... e esses pontos presos é por falta de massagem pós aplicação... n adianta aplicar e ir treinar e achar q isso massageia... eu achava isso 
     
    estou contente pelo resultado da competição mas não estou feliz... essa competição serviu para provar a mim mesmo q eu iria conseguir chegar no campeonato condicionado mesmo com a mente lixo... ainda penso na minha ex... chorei umas 2 vezes hoje mas a vida é amarga e eu não vou parar(tive leptospirose esse ano q perdi + de 5kg de MM, tive fibrose no gluteo q mal conseguia colocar o tenis por 10 dias, dor no joelho após o primeiro treino depois de ter pego lepto, fiquei uns 10 dias sem treinar perna por causa disso... mais uns 15 pela fibrose... entao parecia q tudo queria me jogar pra trás esse ano... sendo q pernas sempre foram meu ponto fraco)
    moro sozinho e longe da minha família... tive a sorte da minha mãe viajar e ir lá em BC pra me ver, dormi num hotel com ela...
    estou sendo sincero no meu relato, n gosto nem muito de falar disso mas melhor do q segurar tudo pra mim... e como é o meu relato e a maioria quer saber tudo q passa, to falando a real, n estou dando de coitadinho tb... afinal, eu ganhei essa porra kk
     
    dormi mal... muita comida, diarréia pelo intestino irritado e pelo excesso de lactose... ansiedade a milhao, coração estorando a cada refeição
     
    usei 6ml potenay antes de subir, ajudou na disposição e isso pode ter piorado meu rebote emocional pós competição... n sei se chega até o dia seguinte esse rebote mas eu já sabia q quando eu fosse deitar na cama, meu psicologico ia ficar um lixo pq eu iria querer estar junto com a minha ex...
     
    cortei água as 18h da sexta
    comi 1 porção grande de batata frita e 2 x burguer.. juca q mandou comer isso na sexta anoite antes de dormir e o shape melhorou... eu n tava com estoque tao cheio de glicogenio e ele queria jogar o resto de água pra dentro do musculo logo tb
    n senti sede no dia seguinte, só depois de sair do palco, ai tomei água pra caramba mesmo sabendo q ia subir no palco denovo depois de 2 horas
    e me fez bem e n reti... o excesso de esforço te desidrata e seu músculo é 70% agua.. quem se desidrata demais, o músculo fica murcho
     
    4h antes de subir no palco eu comi muito ruffles, umas 300g, 1 hora e meia antes eu dei umas beliscadas... meu estomago ficou bom e ficou pouca coisa de dilatado, o q eu esperava pq sempre foi super diltado
    n tive intestino preso, isso foi bom
     
    premiação da senior
    acho q por pouco n ganhei... minhas pernas estavam bem superiores mas a parte superior do meu colega estava impressionante 

     

     
    fotos melhores eu vou conseguir só depois... por enquanto sao essas hehe
    vou postando aos poucos no face
    quem for me adc lá, diz q é do forum pq eu n to aceitando todo mundo pq é muita gente estranha rs n to aceitando gente aleatória no face pq jaja lota
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    maurice got a reaction from Az_Rio in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    bom galera
    vou dar um resumão e façam todas as perguntas que quiserem
     
    drogas do lab: ótimo, nada a reclamar e adorei a experiencia de usar hemo... músculo ficando sempre o mais cheio possível, ótima síntese de glicogenio mesmo com low carb
    drogas injet eu mandei até quarta
    hemogenin eu mandei até sábado
     
    cardio: sempre fiz MUITO, nunca contei tempo pra fazer pq tb tinha tempo sobrando... ou seja... eu faço cardio ate n aguentar mais, isso significa q n existe essa de fazer 45 min contado... eu faço até estar esgotando a energia... tem dia q foi 50 min, dias q foi 1 hora e dias q foram 1 hora e meia em uma sessão
     
    fiz muito alongamento, ajudou muito em diversos fatores... 
    auto liberação miofascial também... ajudou muito nos pontos presos pelas aplicações localizadas... e esses pontos presos é por falta de massagem pós aplicação... n adianta aplicar e ir treinar e achar q isso massageia... eu achava isso 
     
    estou contente pelo resultado da competição mas não estou feliz... essa competição serviu para provar a mim mesmo q eu iria conseguir chegar no campeonato condicionado mesmo com a mente lixo... ainda penso na minha ex... chorei umas 2 vezes hoje mas a vida é amarga e eu não vou parar(tive leptospirose esse ano q perdi + de 5kg de MM, tive fibrose no gluteo q mal conseguia colocar o tenis por 10 dias, dor no joelho após o primeiro treino depois de ter pego lepto, fiquei uns 10 dias sem treinar perna por causa disso... mais uns 15 pela fibrose... entao parecia q tudo queria me jogar pra trás esse ano... sendo q pernas sempre foram meu ponto fraco)
    moro sozinho e longe da minha família... tive a sorte da minha mãe viajar e ir lá em BC pra me ver, dormi num hotel com ela...
    estou sendo sincero no meu relato, n gosto nem muito de falar disso mas melhor do q segurar tudo pra mim... e como é o meu relato e a maioria quer saber tudo q passa, to falando a real, n estou dando de coitadinho tb... afinal, eu ganhei essa porra kk
     
    dormi mal... muita comida, diarréia pelo intestino irritado e pelo excesso de lactose... ansiedade a milhao, coração estorando a cada refeição
     
    usei 6ml potenay antes de subir, ajudou na disposição e isso pode ter piorado meu rebote emocional pós competição... n sei se chega até o dia seguinte esse rebote mas eu já sabia q quando eu fosse deitar na cama, meu psicologico ia ficar um lixo pq eu iria querer estar junto com a minha ex...
     
    cortei água as 18h da sexta
    comi 1 porção grande de batata frita e 2 x burguer.. juca q mandou comer isso na sexta anoite antes de dormir e o shape melhorou... eu n tava com estoque tao cheio de glicogenio e ele queria jogar o resto de água pra dentro do musculo logo tb
    n senti sede no dia seguinte, só depois de sair do palco, ai tomei água pra caramba mesmo sabendo q ia subir no palco denovo depois de 2 horas
    e me fez bem e n reti... o excesso de esforço te desidrata e seu músculo é 70% agua.. quem se desidrata demais, o músculo fica murcho
     
    4h antes de subir no palco eu comi muito ruffles, umas 300g, 1 hora e meia antes eu dei umas beliscadas... meu estomago ficou bom e ficou pouca coisa de dilatado, o q eu esperava pq sempre foi super diltado
    n tive intestino preso, isso foi bom
     
    premiação da senior
    acho q por pouco n ganhei... minhas pernas estavam bem superiores mas a parte superior do meu colega estava impressionante 

     

     
    fotos melhores eu vou conseguir só depois... por enquanto sao essas hehe
    vou postando aos poucos no face
    quem for me adc lá, diz q é do forum pq eu n to aceitando todo mundo pq é muita gente estranha rs n to aceitando gente aleatória no face pq jaja lota
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    maurice got a reaction from FitCoupleHim in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    olá galera!!!
     
    fui campeão júnior e segundo na senior como o MBD falou
     
    vou dar mais detalhes mais tarde
    preciso descansar q n dormi direito pela ansiedade... muita comida na pança e etc rs
     
    obrigado por quem veio me acompanhando

     
    ainda vou ter otimas fotos... sinistras!! paguei por umas fotos tb 
     
    quem quiser acompanhar mais postagens, segue no face
    https://www.facebook.com/maurice.guggisberg
  11. Upvote
    maurice got a reaction from Az_Rio in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    to carbando hard
    100g frango + 300g arroz + 30g uva passa por refeição... essa uva passa é uma delícia
     
    amanhã é o grande dia...  já comprei uns lixos hehe 1kg de pão e fazer muito sanduíche nesse domingo... ja estou cozinhando pra semana q vem frango... pretendo deixar a dieta o mais limpa possível apartir de segunda
    estou com + de 100 gemas de ovo congeladas 
  12. Upvote
    maurice got a reaction from Az_Rio in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    BORA Lá galera...
    foi 8 litros de água por dia até quarta... um inferno
    ultimo dia de treino quarta também... nossa finalmente acabou... desgaste muito maior no psicologico do q físico nessa preparação... ainda penso todo dia na ex e etc
     
    apartir de hoje é desidratação, comer e descansar
     
    vou tb
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    maurice got a reaction from Mestre in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    to carbando hard
    100g frango + 300g arroz + 30g uva passa por refeição... essa uva passa é uma delícia
     
    amanhã é o grande dia...  já comprei uns lixos hehe 1kg de pão e fazer muito sanduíche nesse domingo... ja estou cozinhando pra semana q vem frango... pretendo deixar a dieta o mais limpa possível apartir de segunda
    estou com + de 100 gemas de ovo congeladas 
  14. Upvote
    maurice got a reaction from Loster in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    BORA Lá galera...
    foi 8 litros de água por dia até quarta... um inferno
    ultimo dia de treino quarta também... nossa finalmente acabou... desgaste muito maior no psicologico do q físico nessa preparação... ainda penso todo dia na ex e etc
     
    apartir de hoje é desidratação, comer e descansar
     
    vou tb
  15. Upvote
    maurice got a reaction from Mestre in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    BORA Lá galera...
    foi 8 litros de água por dia até quarta... um inferno
    ultimo dia de treino quarta também... nossa finalmente acabou... desgaste muito maior no psicologico do q físico nessa preparação... ainda penso todo dia na ex e etc
     
    apartir de hoje é desidratação, comer e descansar
     
    vou tb
  16. Upvote
    maurice reacted to ADETOR in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    vi só agora o relato irmão
    mas cheguei a tempo
    duplo biceps aí da tooppppp barriga marcou bonito
    boa sorte, abração [_o_]
  17. Upvote
    maurice reacted to Loster in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    Catarinense também? Acompanhando. 
  18. Upvote
    maurice got a reaction from ADETOR in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    bora galera... última semana pqp.....................
    hoje domingo foi "off"... 2 malditos cardios... segundo quase q n chego em casa, quase tive uma hipoglicemia... comi uma unidade de bis zero açúcar numa farmácia rs
     
     
    to gostando muito de hemogenin em final de prep... essa do lab BD está ótima... na verdade gosto de tudo deles... eu já usei stano e masteron e em mim n bate mas hemogenin está sendo interessante a experiencia
     
    sábado foi treino de posterior
     
    dieta vai se manter na depleção... n faço dia alto carbo faz uma semana... ja estou depletado... entao nada de zerar carbo, a dieta vai se manter assim
     
    melhorando nas poses também... a da segunda foto tem vez q acerto melhor


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    maurice got a reaction from Loster in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    - Idade: 22 anos
    - Altura: 1,83m
    - Peso: 100kg
    - Medidas/Percentual de gordura: não tiro, olhômetro
    - Tempo de treino: 6 anos em julho
    - Objetivo: competir campeonato estreantes em SC e emendar pro estadual, categoria júnior de preferência e se permitirem, categoria clássico também
    - Estrutura do ciclo:
    1-11 trembo 700mg
    1-x 870mg enan (vou mudar pra fenil, acredito q nas últimas 7 ou 8 semanas)
    1-x 870mg bolde (vou trocar pra deca e colocar hemogenin também quando começar o cutting, tirar a bolde pela ansiedade q ela causa e o aumento de apetite e eu desconto ansiedade em muita comida)
    Lab BD
     
    - Treino: priorizando pernas e braços:
    Vou dizer a minha rotina dessa semana mas sempre vou priorizando pernas... quando eu sinto quadriceps ou posterior 100%, eu treino eles independente se era pra ser costas ou peito...
    Seg: quadriceps
    Terça: biceps/triceps , costas(apenas puxadas), posterior de ombro e trapézio
    Quarta: posterior
    quinta: peito, triceps, ombro anterior e lateral
    sexta: Off
    sábado: biceps/triceps , costas(apenas remadas), posterior de ombro e trapézio
    Domingo: acho q vou conseguir treinar e vai ser quadriceps
     
    Comecei o ciclo domingo passado dia 14

    comecei a relatar apenas hoje pq estava esperando o resultado dos meus exames q deram bons. Fiquei doente por 19 dias, 13 dias de cama e o restante dos dias foi de recuperação pq me sentia muito fraco... havia sido diagnosticado com leptospirose mas poderia ter sido dengue também segundo a médica(pra ter certeza só fazendo exame de sangue em outro estado). Fiquei 40 dias sem injetar, perdi mais de 5kg na balança e engordei(então foi mais de 5kg de MM), minhas maiores perdas foram nos braços nas pernas.

    Após 3 semanas em cruise, sem injetar nada pq a meia vida das drogas estavam altas ainda no sangue, estava com 101kg com BF bom
    Foto neste momento antes de adoecer:

     
    Foto atual Irei tentar tirar até sábado
     
    Atualmente estou comendo muito tentando recuperar o máximo que der de massa muscular pra começar o cutting, eu sou ectomorfo, então eu não conto nada praticamente... dieta com muita caloria
    Ando fazendo aerobio alguns dias também
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    maurice reacted to Isaac_k in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    Acompanhando. Ta monstro eim brother, essas fotos da ultima semana vc mudou totalmente o shape. Top irmao, continua assim que vai longe
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    maurice got a reaction from Batata... in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    bora galera... última semana pqp.....................
    hoje domingo foi "off"... 2 malditos cardios... segundo quase q n chego em casa, quase tive uma hipoglicemia... comi uma unidade de bis zero açúcar numa farmácia rs
     
     
    to gostando muito de hemogenin em final de prep... essa do lab BD está ótima... na verdade gosto de tudo deles... eu já usei stano e masteron e em mim n bate mas hemogenin está sendo interessante a experiencia
     
    sábado foi treino de posterior
     
    dieta vai se manter na depleção... n faço dia alto carbo faz uma semana... ja estou depletado... entao nada de zerar carbo, a dieta vai se manter assim
     
    melhorando nas poses também... a da segunda foto tem vez q acerto melhor


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    maurice got a reaction from Mestre in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    bora galera... última semana pqp.....................
    hoje domingo foi "off"... 2 malditos cardios... segundo quase q n chego em casa, quase tive uma hipoglicemia... comi uma unidade de bis zero açúcar numa farmácia rs
     
     
    to gostando muito de hemogenin em final de prep... essa do lab BD está ótima... na verdade gosto de tudo deles... eu já usei stano e masteron e em mim n bate mas hemogenin está sendo interessante a experiencia
     
    sábado foi treino de posterior
     
    dieta vai se manter na depleção... n faço dia alto carbo faz uma semana... ja estou depletado... entao nada de zerar carbo, a dieta vai se manter assim
     
    melhorando nas poses também... a da segunda foto tem vez q acerto melhor


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    maurice got a reaction from Magnus Tremobo in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    é q eu substituo também... comi pipoca sem óleo também, só arroz o dia inteiro eu acho um saco, amo pipoca
     
    ============
     
    treino de posterior e gluteo hoje
     
    comecei com mesa flexora unilateral, dpeois de umas séries eu fiz bi lateral
    stiff com halter
    stiff com barra
    tri set mesa flexora, abdutora e adutora
    levantamento terra sumo (carga baixa pq ja tava morrendo)
    fiz liberação miofascial com um rolinho por conta mesmo... ajuda muito a destravar... vo começar a fazer todo dia
     
    hemogenin acho q ta batendo, peso aumentou... to gostando
    perna dando um up forte e a foto desvalorizou pela luz e o foco ruim... a liberação miofascial também faz reter água 
     

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    maurice got a reaction from fisiculturismo in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    continuo naquela pegada... n ando sentindo muiita fome... apenas pós treino q vem bastante pq acabo ficando 2 horas até 3 horas na academia... mas durante o resto do dia está mais ok.... potenay ajudando nisso rsrs
    agora comecei a jogar ragnarok pra aliviar a cabeça tb... pensar no jogo ao invés de comida haha
     
    treino de peito hoje foi intenso... claro q devido ao potenay rs
    fiz bastante bí set pro peito... dando ênfase em repetições mais altas
     
    agora anoite fiz o segundo treino q é panturrilha, abdomen e aeróbio
     

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    maurice got a reaction from fisiculturismo in Preparação campeonato Estreantes e Estadual SC   
    sexta feira foi meu dia de pernas... o dia foi menos carbo q o último dia alto q fiz
    comi 3 doces de leite com amendoim, cada barrinha era 60g... deu uma energia legal pro treino... mas mesmo assim ja estou naquele limite, sem vontade de treinar e etc... estou sentindo MUITA dor nas pernas nesses dias seguintes
    hoje é domingo e foi ficar off treino mas irei fazer aerobio, nem irei usar clemb e cafeína
    fazia 2 semanas q n tirava um dia de descanso
    mesmo com trembo e etc, tem dia como hoje, q não dá vontade de levantar... vc levanta pra comer e volta pra dormir... hoje acho q foi quase 10h de sono... se fosse em off com trembo, dormiria 6h e taria 1000%
    ando furando umas calorias da dieta infelizmente... estou comendo muito legumes e verduras... vou começar a tirar arroz da dieta pq ctza os macros tão passando... fora gelatina e as vezes umas claras de ovo extras no omelete antes de dormir
    confesso q já estou de saco cheio de tudo... demorei muito para restringir a dieta e acabo sofrendo mais agora... pós campeonato eu vou manter bem a dieta, provavelmente irei comer lixo apenas no sábado, domingo volto com a dieta normal mas claro q com mais comida
     
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