teseu

No meu caso a vit B12 sempre dá muita espinha. []'s

Porque vc tomaria o Whey e albumina de manhã? Gasto de dinheiro à toa, tome o whey logo após o treino. Tome tb albumina antes de dormir e pela manhã. Agora se vc realmente comprar o Myoplex, eu acho legal tomar após o treino. []'s

Como eu disse, o suplemento vai te dar um suporte nutricional para o crescimento, o que vai realmente te fazer crescer são os exercícios. Eu particularmente não tomo os MRPs como o Myoplex ou esse da Isopure. Mas suplemento com Whey, albumina, creatina, dextrose e tb uso o ZMA. Agora se vc acha que tua suplementação não é suficiente, pode acrescentar o Myoplex ou o Isopure MRP (existe o Isopure que é só proteína). O segredo é tomar o suplemento certo na hora certa, ok? Quanto a crescer e definir são etapas diferentes. O ideal é primeiro crescer e depois definir. Se vc não tem uma musculatura legal, vai definir o que? Claro que isso não quer dizer que vc não possa crescer e manter o percentual de gordura baixo enquanto isso, só não deve se preocupar tanto em relação à definição. Para definir o indicado são os exercícios aeróbicos que auxiliam a queima de gordura. []'s

O Isopure protein é a melhor proteína disponível no mercado, então O MRP Isopure deve tb ser o melhor que tem. Mas deve ser mais caro tb, esntão se seu bolso permitir vá de Isopure. O suplemento por si só não vai te dar massa magra ou gorda, vai te ajudar a conseguir resultados através dos exercícios. O que ele faz é nutrir seus músculos de forma adequada que e permitir o anabolismo. Myoplex funciona, mas se vc tomá-lo em excesso ou não malhar adequadamente, vc pode até mesmo engordar. []'s

Olha, sei lá, mas acho que vc poderia parar com o HMB enquanto estiver usando o NO2. O que é realmente necessário é a nutrição do músculo, assim o indispensável seria proteína. Quanto ao preço, acho que vc está um pouco enganada, o NO2 da MRI eu paguei por frasco, 79,99 dólares, ou seja, algo em torno de R$240,00. O NOX3 eu acabei vendo (depois de ter comprado o NO2) por algo em torno de 50 e poucos dólares (no mínimo R$150,00). Isso comprando lá, porque se vc for comprar pela Internet e o valor passar de 50 dólares, tem mais 60% de imposto, o que encarece demais o produto. O ideal é pedir pra algum conhecido que vá pros EUA pra comprar pra vc. Vc encomendou onde? Algum site da Internet? []'s

Bem, parece milagroso sim, mas como eu disse, a propaganda é meio enganosa. Mas os resultado valem à pena. Não ocorre retençao hídrica como no caso da creatina e segundo o criador do produto, o ganho é permanente, não sei se é verdade pois ainda estou tomando. Julieta ta, sim o NOX3 e o NO2 são a mesma coisa, estou até pensando em quando acabar o meu NO2, comprar o NOX3 que é bem mais barato e deve fazer o mesmo efeito. É preciso suplementar sim, pois o que o NO2 faz é aumentar o fluxo sangüíneo no músculo por mais tempo e assim melhorar a nutrição e recuperação muscular, portanto sem proteína não vai ter resultado. Eles recomendam tomar muita água durante a suplementação. Eu estou suplementando com Whey, albumina, glutamina e claro dextrose após o treino. Ah, tb tomo creatina, porque segundo as informações do produto ele aumenta a potência da creatina em até 30% se não me engano. O fato é que eu vi resultado e não só eu, quem me conhece tb comenta. Balrogue, ele funciona parecido com a creatina, mas ao contrário dela, não retém água e sim aumenta as fibras musculares. Não posso te afirmar com segurança, pois aumentei bastante a massa muscular mas não sei se aumentaram as fibras realmente. Se bem que a aparência da musculatura é bem densa. Vou postando meus resultados conforme passarem as semanas. []'s

Eu conheço. Comprei 2 potes de NO2 na GNC em Nova York. Terminei meu primeiro pote agora e pode acreditar, o negócio é bom mesmo. Bem, claro que a propaganda é muito melhor que o resultado, mas mesmo assim achei excelente o produto. Pena que é muito caro, paguei $79.00 por pote com 180 comprimidos. Vc tem que tomar 8 por dia então não dura muito. Outra coisa, em termos de força não notei muita diferença. Agora, o que senti foi um aumento bastante rápido da massa muscular, mas o efeito PERPETUAL PUMP é meio propaganada enganosa. Claro, quando vc termina a série, vc sente o músculo mais congestionado que o normal e vc fica realmente grande, mas como sempre, depois de um tempo esse efeito passa. Aumentei 2 kg em três semanas, mas acredito ter perdido gordura, logo o ganho foi em massa magra. Hj estou iniciando meu segundo pote, início da quarta semana. Se continuar nesse ritmo acho que ficarei muuuito grande. Já estou com vontade de comprar mais. Muita gente tem me perguntado se estou bombando, tal o resultado. Acho que vale à pena experimentar. Mas se vc conhecer alguém que vá viajar, peça pra dar uma pesquisada, primeiro porque tem diferença de preço nas diversas GNCs e segundo porque tem outros produtos que tb prometem aumentar a produção de óxido nítrico e que são bem mais baratos, como o NITRIX. []'s

E correr o risco de ter diversos efeitos colaterais... Ainda acho melhor suplementação. Só uma coisa Jay, 5Kg em um mês é bastante coisa, será que não ganhou muita gordura tb? Se não ganhou, conseguiu excelente resultado. []'s

Alguém aqui no fórum sabe onde posso encontrar ZMA aqui em São Paulo. Comprei um pote nos EUA e gostei bastante, mas está no final e não estou encontrando nada por aqui. []'s

É verdade, Rafão, falha minha que não reparei na data do artigo. Mas que realmente se está falando bastante na proibição da creatina, isso está. Agora até onde é verdade... Bom, tomara que continuem vendendo livremente, pois a creatina é um dos suplementos que mais funcionaram para mim. []'s

Dá uma lida: www.nutricaoecia.com.br/artigos.asp?codigo=4 []'s

Além de fortalecer o sistema imunológico da pessoa, não é mesmo Julliana? []'s

O pior é que é verdade, quero dizer, proibiram realmente a venda de creatina aqui no Brasil, mas nada a ver com câncer (a propósito, Gui o que são células sistólicas?). A creatina está proibida pela ANVISA (Agência Nacional de Vigilância Sanitária) sem sustentação científica, apenas se baseando na França que é o único outro país a proibir a creatina. Esta proibição será até que sejam efetuados estudos de seus efeitos a médio e longo prazo. Acho um absurdo a proibição da creatina enquanto tantas outras coisas realmente prejudiciais são até legalizadas, como o cigarro, por exemplo. []'s

Em pó, com certeza. []'s

É complicado definir qual é a melhor, só podemos ler o rótulo e escolher pelo sabor. Eu tomo a Designer Whey, tem um gosto muito bom, mas não dá pra saber se é a melhor, segundo o rótulo tem 97% de proteína. []'s