Boa tarde!
Estou a 4 meses fazendo musculação e decidi comprar o hipercalórico da integralmédica nutri mass 15000 para ajudar com a o ganho de massa, já que sou bem magro tenho 1.70 de altura e peso 56kg, minha duvida é se devo tomar o hipercalórico com leite desnatado ou com água.Tomo quando acordo 8~9h e quando volto da academia 13~14h.
Sei que tem alguns tópicos com o mesmo assunto só que a maioria das respostas vai de acordo com a pessoas que está perguntando.