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pablo roots

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  1. A minha dieta e em base de carboidratos e proteínas ... nada solido tudo a base de líquidos ... mais esses 7 foi meu retorno a academia eu ja treinava a 1 ano e meio .. numca tomei nada .. por isso pesso a ajudar de alguem com o conhecimento muito obrigado e boa noite
  2. Tambem nao estou conseguindo a eficácia da malhacao e do crescimento ... meu músculos nao desenvolvem coko o esperado .. segerem algo que possa tomar !
  3. Ola meu nome é pablo malho a 7 messes e meu músculos nao crescem nao tem tendencia a crescer ... nao desenvolver como o normal ... gostaria de uma ajuda ser possível ..! Obrigado a todos
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