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Nanda95

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Sobre Nanda95

  • Data de Nascimento 14/02/1995

Detalhes

  • Gênero
    Feminino

Medidas

  • Altura
    1,79
  • Peso
    73

Conquistas de Nanda95

Novato

Novato (1/14)

7

Reputação

  1. Faz um completo de pernas uma vez na semana, bem completo mesmo pra romper bastante fibras e você reconstrui-las durante os outros dias... Agachamento com barra, afundo, leg, extensora, stiff são ótimos. Faz um drop na extensora pra vc sentir uma intensidade e pump bacana.
  2. Kilsomaromba, Você estará no Campeonato Brasiliense nos dias 21 e 22?
  3. Você é bem novo mesmo. Pretende competir? Acompanhando...
  4. Oi moça, vim acompanhar... Poderia postar seu treino tb? Bons ganhos.
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