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Novato

Novato (1/14)

7

Reputação

  1. TR4NC
    AÍ PRA MAROMBADA, VIM COMPARTILHAR ESSA PÁGINA DE MOTIVAÇÃO QUE EU CURTI DE MAIS!! WWW.FACEBOOK.COM/IRONBROTHERSBR É NOIZZ!
  2. TR4NC
    Cara, esquema é entra até 70 kilos e mesmo assim é mt difícil figurar um top5, confia!! ainda mais pra sua altura.. Hugs TR4NC
  3. TR4NC
    cara, n sou nem um pouco adepto de full body, vai de abcx1 (seg/qua/sex), treino intenso, rápido, e vai descansar bem na semana, n tem erro. Sobre a questão dos músculos sinergistas vai do que funciona pra você, eu uso 2 estímulos (1 direto e 1 indireto).. Hugs TR4NC
  4. TR4NC
    Cara, o unico motivo de você ciclar com seu shape atual é pressa, e que vai te custar caro depois.. te aconselharia a treinar mais um tempo natural, n faz sentido 3,5 de treino com 37 pra 14%, tem coisa errada ae... Hugs TR4NC
  5. TR4NC
    n existe nada natural que traga efeito visível, poupe seu dinheiro. Hugs TR4NC
  6. TR4NC
    a contração é bem semelhante, n acho legal você colocar 2 exercícios com praticamente a mesma função no seu treino, dá pra aproveitar melhor com algum outro.. Curto muito mais CrossOver pela tensão contínua, não tem peso morto que nem no crucifixo Hugs TR4NC
  7. TR4NC
    Cara esse negócio pode vir de barco, de avião, de jato, pode vir com a merda que for o problema ta aqui no BR, eles n demoram 30 dias pra chegar de lá pra cá, devem demorar menos e ficar "empatado" aqui no BR, legal esse esquema seu do ISOPURE, vou dar uma olhada. Hugs TR4NC
  8. Abomaigladiador reputou uma resposta no tópico: Relato Evolução - Bodybuilding
  9. TR4NC
    cara de gringo da porra.. Shape ta dahora, vou acompanhar.. Hugs TR4NC
  10. TR4NC
    aff li tudo achando que ía falar do wolf.. ele falou basicamente como os hormônios principalmente o gh n te deixa doente, te deixa cada vez melhor e mais saudável, e tem aquela enrolação clássica do gh15 onde ele te coloca no clima, te faz pensar igual ele.. e asism vai indo Hugs TR4NC
  11. TR4NC
    Fala Renato, maiorias dos estudos de sufflower oil (cartamo) que eu lembre são testados em ratos e comprovam que há sim um aumento na lipólise mas eu acredito que não é nada efetivo e visível aos olhos. Hugs TR4NC
  12. TR4NC
    RWR FELA, 80% de chance de ser UNDERDOSED Hugs TR4NC
  13. TR4NC
    Cara, primeiramente sobre a continuação da metologia "power" acho melhor antes de ja partir pro outro fazer uma semana light pros músculos se recuperarem, e então dar continuidade!! Sobre a questão da perna, eu gosto de treiná-las sozinhas, primeiro que demora, segundo que ja fiz o teste, se eu colocasse antes eu ficava tremendo q nem vara verde e fodia o treino, já depois, eu perdia muito rendimento ou seja no meu ver, esquema é manter do jeito que tá. Hugs TR4NC
  14. TR4NC
    KKKKKKKK LI ERRADO, ME PERDOE, tenho mt vontade de usar treinos de força e ver qual é a resposta do meu corpo, fiz aquele dogg crapp mas n caiu bem não, FIQUEI MEIO CABREIRO KKKKKKKKKKKK hugs TR4NC
  15. TR4NC
    Fala marcos, o que você achou do "5x5" esteticamente? Hugs TR4NC
  16. TR4NC
    essa pergunta foi ótima LOLOLOLOLLLL, da nada filhote, ja morri fazendo isso mas fica tranquilo. Hugs TR4NC

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