Seguinte galera, é que eu sou iniciante no mundo de anabol e eu era meio gordinho.
Fiz aeróbico igual um filho da puta de 96 cai pra 80 de peso. (Minha estrutura óssea já é normalmente pesada) e 1,76 de altura.
Hoje estou com 90 que foi praticamente a base de arroz integral, batata doce e frango.
Medidas pra ter noção antes...era de 35 de braço, hoje estou com quase 41.
Estou com corpo bem seco em relação a antes, cujo eu tinha 25% de gordura corporal.
Hoje estou com cercade 18% mais concentrado na região do abdomén.
eu preciso dar mais uma secada na barriga, única e exclusivamente.
Estou saindo hoje da hipertrofia para treino de resistência, pensei correr em jejum, mas é meio que loucura, por que eu trabalhei hard pra conseguir minhas medidas, e correndo em jejum vou perder muita massa magra, e meu braço vai pro caralho.
O que posso fazer para secar mais a barriga, quero rasgar mesmo.
Quanto ao GH, eu mudei de idéia pois o custo é realmente alto.
Vou ver se ao secar eu tome um ciclo de dura + stano.
Abraços.
EDIT: Depois vou postar foto de antes e depois.