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NetinhoC.

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    NetinhoC. reacted to criscouto in Suplementaçao,me ajudem organizar!   
    6g de creatina por dia!?
    Não precisa fracionar no pré e pós treino... Tanto faz a hora que vc toma, o efeito dele é crônico e não agudo, ou seja, vai demorar alguns dias até o corpo saturar.
     
    Não sei seu peso, mas fica nos 3g por dia que está bom demais... Como ela parece areia (se tomar só com água), coloca num shake que desce de boa... Como eu disse, pode tomar qualquer hora.
     
    Vc quer usar termogênico para perder gordura, mas sem uma dieta adequada, ele é inútil... E não sabemos como está sua dieta.
     
    Pra que vc quer tomar Dilatex, só por curiosidade?
     
    A única albumina mastigável que conheço é clara de ovo cozida...
     
     
    Jovem, desculpa se estou com a impressão errada, mas acho que está dando mais importância para suplementação do que para sua dieta... 
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