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Thaysa F.

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Conquistas de Thaysa F.

Novato

Novato (1/14)

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  1. Minha dieta: Café da manhã 50g novasource gc 20g sustagen 20g aveia 30g maltodextrina 1 banana 4g albumina Lanche da manhã 2 fatias pão integral 30g amendoin 1 banana Almoço 100g arroz branco 100g feijão 100g peito de frango grelhado salada à vontade Lanche da tarde 2 fatias peito de peru 60g atum 2 claras cozidas Pré treino 50g novasource 20g sustagen 5g creatina 1 batata doce cozida 30g de malto Pós treino líquido 60g whey Pós treino sólido 100g arroz branco 100g feijão 100g peito de frango grelhado salada à vontade Ceia 2 fatias pão integral gelatina light 2g albumina Peso 49Kg e meço 1,57m
  2. Bom galera, minha dúvida é a seguinte: Estou malhando ha uns dois meses e ha 1 mês comecei com suplementação e dieta. Vou ser bem breve nessa parte porque estou com dúvida apenas de um suplemento específico: o NOVASOURCE GC. Pelo pouco que pesquisei, vi que ele é muito bom. No entanto não sei se é tão bom assim para quem deseja a hipertrofia. Quero deixar claro que sei dos benefícios e que o preço de outros suplementos são melhores. Já tomo whey, creatina, albumina e maltodextrina, mas na ultima semana tenho acrescentado o novasource gc no meu shake da manhã que também inclui: aveia, malto, sustagen e banana, e na parte da tarde misturo ele com a sustagen. Enfim, alguém já tomou e sabe me informar se terei um ganho de peso considerável se continuar tomando? Obrigada !
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