Boa Noite,
Comecei meu Ciclo de Ciclo6 na quinta feira (10 julho), será feito com 1ml nas primeiras 4 semanas e 0,5ml nas 4 semanas seguintes.
Sou formado em educação Física e um Ectomorfo que pratico Jiu Jitsu (professor), porém já faço o treino de força a alguns anos, no momento o treino de força vem sendo feito 3 vezes na semana. As terças quintas e Sábado Dividindo a série em 3 (A,B,C) mas treinando com um Volume e intensidade altíssimos. Não bebo álcool, Maconha pura 1 vez na semana, sono de 6 a 8 horas.
Preparação Física em circuito toda segunda feira, trabalhando a resistência muscular e cardiovascular.
Os treinos de Jiu Jitsu são todos dias, 3 vezes ao dia nas seg, quarta e sexta e uma vez ao dia nas terças quintas e sábados mais leves para não concorrerem com o objetivo de hipertrofia, mas utilizando os gestos mecânicos pensando no desemmpenho. ( Intensidade variam de acordo com a percepção da recuperação do corpo )
Aos domingos faço atividades variadas, como sk8, surf em baixa intensidade, alongamentos recuperativos, slackline, altinho ou simplesmente domingos de sexo intenso e massagem da gata (rs)
Fui a um nutricionista esportivo e regrei uma alimentação de 3 em 3 horas, carboidratos de qualidade e as proteinas adequadas para o ganho de massa magra .. alimentação impecável do meu ponto de vista.
Como suplementação tenho no armário um Syntha6 E WheyProtein da Performance e um hipercalórico nacional que sempre tomei, suplementação pré treino são Arnold Iron Pump ou Assault ou um suplemento manipulado de creatina, glutamina, taurina e ribose.
Estou planejando de do final do Ciclo como TCP utilizar :
- Anastrozol nas ultimas 2 semanas de ciclo já começar
- hCG a cada 10 dias após 1 mês e meio.
-Silimalon nas ultimas 2 semanas de ciclo já começar.
-Maca Peruana Preta Original pós Ciclo
Vou postando relatos e fotos, objetivo é ganho de massa magra, melhorando a estética e o desempenho corporal ! Foco em aumentos dos membros inferiores !
Estou sempre aberto a dicas, opniões e troca de experiências.
Vamo que vamo rapaziada, a suplementação hormonal pode mudar a qualidade de vida de muitas pessoas e esse conhecimento é necessário para a evolução humana !
Vamos compartilhar e trocar experiências sobre o assunto !
Conto cm vocês ! Ossss !