Hawker
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Hawker recebeu reputação de fisiculturismo em Dieta de hipertrofia Maxima essa é pra seguir!Oi, não estou conseguindo adaptar a dieta pra mim pq eu sou burro.
Eu vou treinar de manhã (6hrs) como ficariam as refeições?
Tenho 75kg,1,75m e 35 de braço.
Poderiam me ajudar??
