Ola pessoal, sou novo aqui no fórum. Sou do Paraguay. O meu caso seria mais o menos parecido com o do "MAGNOMAN". Comecei a treinar a mais o menos 1 mês. Mas ate então não estou usando nenhum tipo de suplemento, queria saber se alguém pode me dar alguma dica do que tomar. Alimentação esta super carregada. Com muito Frango, Batata, Doce, legumes e frutas. Altura 1,81 - Peso 60 Kg - Idade 24 anos. Objetivo: Ficar Monstro. Agradeço desde já. Se alguém puder dar uma força ai. VLW.