dammm

Essa semana só não fechou nos 100% porque acabei sentindo novamente o nervo ciático ja no aquecimento e não pude dar sequencia ao treino de pernas sexta-feira. Fiz apenas panturrilha sentado, abs e ombros. 
Hoje treino de peito e triceps
 
Esta fod... é em pegar no sono, parece que não desligo e tb ta dificil não tomar uma cervejinha na balada, o rosto parece que estou passando oleo de cozinha, acne nada, força e disposição e resistência melhor, ansiedade aumentou, restante de boa...
Assim completou metade do ciclo...ganhos pequenos até o momento mas estou gostando...



Peso : 85,5 kg
bons treinos...