Vinnypr

Obrigado Mestre, vou tirar as fotos e postar amanhã. Daí continuamos.. abs

Frutuoso

Obrigado pelas respostas, mas acho que não me expressei direito. Estou realmente começando a treinar e tenho objetivo de transformar essa gordura em músculo, com definição. Disse q meu peso ideal são 100 Klaus porque nesse peso fico relativamente magro. Perdi 6 Klaus nos últimos 2 meses, pois estou comendo com qualidade. Depois de procurar bastante, estou pensando nos EA por dois motivos basicamente: deixar de ser gordinho para transformar em definido, e dar um empurrão nos treinos, pois quando vemos resultados, fica mais difícil desanimar. abs

Estou começando a treinar, pois estou 12 KG acima do peso, com bastante acúmulo de gordura abdominal. Tenho 33 anos, 1,89m, 112 kg, e estou pesquisando as melhores combinações de EA para melhores resultados, pois sempre tive problemas com a balança. Gostaria de dicas do que comprar e como tomar, ou aplicar, pois sou totalmente leigo nisso. Sempre ouvi falar de Stan e Deca, mas não tenho ideia se é certo ou não, ou como tomar. Por favor, me ajudem a não fazer besteira....