lukzboladao
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John L. reputou uma resposta no tópico:
Hipercalórico caseiro com 700 a 800 kcal
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Hipercalórico caseiro com 700 a 800 kcal
tópico respondeu a lukzboladao no lukzboladao em Tópicos sobre suplementação
Valeu ae rapaziada,vou tomar uma dose de manha e meia dose a noite,muito abrigado pela ajuda ae . -
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Hipercalórico caseiro com 700 a 800 kcal
um tópico no fórum postou lukzboladao Tópicos sobre suplementação
Ola, tenho 17 anos tenho 1,75 de altura e peso 63 kilos,gostaria de chegar a 70 kilos, então fiz um hipercalórico caseiro com: aveia maltodextrina pó de amendoim achocolatado albumina Faço as seguintes alimentações: café da manha almoço lanche pós-treino mais um lanche e depois a janta Então no total 5 refeições, quantas vezes vocês acham que eu deveria tomar o hipercalórico? 300 ml do hiper deve dar em torno de 700 a 800 calorias. Agradeço desde já aguardo a resposta
