Luan.Carlos10
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Alice Oliveira S. reputou uma resposta no tópico:
CICLO DECA+DURA
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fisiculturismo reputou uma resposta no tópico:
CICLO DECA+DURA
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ola sou novo aqui... vi os postes a cima e também estou querendo tomar meu primeiro ciclo... sou muito dificio de ganhar massa muscular... estou com 6 meses de academia... tomei whey+massa e ganhei 2 KG, com uma dieta ate boa... frango,peixe,batata doce, batata inglesa, macarão e arroz Altura 168 Peso 62 Idade 21 me passaram 15 deca e 12 dura. um dia deca outro dia dura. tomar todos os dias.... mais pelo que vi ta errado....tem que tomar dividido. favor me ajuda.....
