brunoectomorfo

ninguém galera

Bom to querendo fazer meu primeiro ciclo já montei e queria saber as opiniões de vocês!! Conferem pra mim se o ciclo esta bom ou ruim o q falta pra melhorar e etc. Se a TPC esta correta ou se preciso acrescentar algo, agradeço a ajuda de vocês valeu!! Stan+dura: 1 à 8 Semanas - Durateston 500mg (2 ampolas por semana: segunda e quinta) 1 à 8 Semanas - Stanozolol(winstrol) 50mg 1ml Dia Sim Dia Não ( mesmo quando cair nos final de semana deve ser mantida a regra) Total de produtos : Durateston: 16 ampolas Stanozolol: 28 ml TPC 15 dias após a última aplicação de durateston: 1º - 14º dia 100mg de CLOMID ou INDUX + 40mg de tamoxifeno 15º - 28º dia 50mg de CLOMID ou INDUX + 20mg de tamoxifeno obs: sou ectomorfo, peso 70kg e tenho 1:80 cm consumo 3600kl por dia, bebo em media 2,5 a 3l de agua e tenho uma alimentação dieta, com uma suplementação de elite.

vlw manin

ninguém pra me orientar galera

ola galera, sou novo aki, enfim quero q vc comentem c esta bom o q obtive em 40 dias de academia. minha alimentação esta bem pesada. - ao acorda (5:20) tomo 1 copo de leite integral 250ml + 6 dosadores de big get(hipercalórico) e uma fruta, espero 50min e vou treinar. - chego 7h(50min no max de treino) já tomo 90g de real gains(hipercalórico) com 250 ml de leite + creatina(5g universal) e1 banana,+ 2 paes francês com frango desfiado ou carne moída + 2 capsula de bcaa, e vou trabalhar as 8h, - volto 10:30, misturo 250 ml de yorgute + albumina e glutamina + 1 maca.,.. - almoço 12:30 15 min antes tomo o cobavital+ complexo b. meu almoço e muito arroz e feijão+ 2 ovos cozido a mistura varia entre carne e frango. - café da tarde 3:30 250ml de leite + 90 g de real gains+ 1 banana. - 6h tomo 250 ml de leite + big get + 1 fruta... - jantar 15 min antes cobavital+complexob... pouco arroz com feijão, 2 ovos cozidos+ frango desfiado. meus ganhos em 40 dias: braço: 25/28 relaxado peito: 92,5/95,5 barriga: 81,5/85,5 coxa: 53/ 59 panturrilha: 33/35,5 peso: 65kg/71,3 sou ectomorfo, treino de 3/4 vezes na semana.