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emerson carvalho

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  1. Vlw. Obrigado. Então, hoje: PESO: 69,6 kg . Hoje treinei pela manhã. Ontem treinei pela manhã e à noite caminhei e corri.
  2. Hum... entendi... Agora, possa ser que comigo pare, mas estou perdendo peso e meus músculos estão crescendo, mas nada absurdamente grande. Gradativamente. Estou satisfeitos com os resultados, mas se eu não conseguir emagrecer naturalmente, farei uma abdominoplastia ou lipo. Meu objetivo principal é perder a gordura abdominal. O ganho de massa magra foi um "plus" que o instrutor da academia recomendou, com o uso do Whey protein. o que você acha ?
  3. Como assim? Não entendi Ynjm .... Como faço para saber se estou perdendo massa magra ? Então, galera. Tô pesando 69,4 agora à tarde. Hoje vou caminhar e correr novamente. Vamos aguarda amanhã o resultado pós-treino.
  4. Como assim? Não entendi Ynjm .... Como faço para saber se estou perdendo massa magra ?
  5. Claro que sai. Depende de muitos fatores como força de vontade para treinar com uma certa frequência , grana para investir em academia, suplementos e termogênicos etc. Eu estou fazendo uso do SUPER LIPO HD, termogênico que auxilia na queima de gordura. Estou ingerindo duas cápsulas diárias, uma antes do treino (pela manhã)e outra à tarde. Estou perdendo cerca de 350g por dia. Está funcionando. Se quiser acompanhar meu dia-a-dia com esse termogênico. acesse https://fisiculturismo.com.br/forum/topic/109049-relato-do-uso-do-super-lipo-hd-whey-protein/#comment-926809 . Boa sorte!
  6. Bom dia, galera. No meu caso, estou monitorando o peso, pois meu objetivo principal com o uso do Super Lipo HD é queimar gordura. E está funcionando para esse propósito! Disposição em alta o dia todo. Efeitos colaterais: Um pouco de insônia à noite (pois uso um à tarde e ele é rico em cafeína) e, às vezes, prisão de ventre, mas nada muito forte. Já recomendo. Ontem à noite caminhei 40 minutos e corri 20 minutos ao ar livre. Estou pesando agora pela manhã 69,3 kg, mas como sempre me peso à tarde (e olhe que há diferença), mais tarde divulgo o meu peso real, que deve estar em 69 ou 68,9.... até mais.
  7. Retificando o peso de hoje: 70,3 kg. Amanhã pretendo estar pesando algo em torno de 69,8 69,9... Até mais.
  8. Então galera. Bom dia. Hoje treinei musculação e esteira. Fiz uma hora de musculação e 14 min. de esteira. Caminhei 300 metros e corri 400. Queimei 50.2 calorias em uma velocidade média de 5 km/h. Devido às festas de natal exagerei um pouquinho (risos) e hoje estou pesando 70,8. Obs.: Nos dias em que não malhei, não fiz o uso do Ultra HD por indicação clínica. Voltei a controlar a alimentação. Então vamos esperar o resultado de amanhã.
  9. Fotos, colocarei ao final. Então galera, bom dia! Depois de engordar 15 kg em quase 5 anos, estou me sentindo mau esteticamente. Tenho 22 anos, 1,65 de altura e meu peso inicial é 72 kg e uma circunferência de barriga de 88cm. Então, eu treino todos os dias às 06:30 AM antes do trabalho e uso whey protein pós treino há aproximadamente um mês. E atualmente estou utilizando o Super Lipo Hd. Então: PESO INICIAL: 72 KG ALTURA:1,65 IMC: QUASE NO SOBREPRESO. OBS.: SEMPRE ME PESO NO MESMO HORÁRIO E NA MESMA BALANÇA. ESTOU TOMANDO 02 COMPRIMIDOS AO DIA. UM ANTES DO TREINO E UM APÓS O ALMOÇO. Então, comecei a utilizar o super lipo no último dia 21, e estava pesando 71,6. No dia 22/12, eu me pesei e estava com 69,9. No dia 23/12 (ontem) eu estava com 69,4. Hoje, 24/12, eu acordei tarde e não fui treinar. Estou pesando 69,7. Então logo postarei fotos. Ah, retornarei as postagens no dia 28/12 devido ao feriado de natal. Até mais e comentem o post.
  10. Comecei há dois dias a tomar o super lipo hd para auxiliar na redução de peso. Se quiserem, comentem aqui e eu postarei diariamente os acontecimentos, se realmente funciona, etc. Abraço.
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