Mauricio de Almeida

Repito, Sou totalmente puro.... eu começo a mudar de ideia sobre a bomba, eu acho que é uma merda, ou seja vc toma fica enchadão em pouco tempo, mais fica BROXA, com o figado fudido etc.... Valeu pelos toques "djmalvadão" !!!!! me ajuda ai, uma boa suplementação pra mim... tava pensando em amino 2222 Aaaaa e tenho uma duvida !!!! fica a porra dos meus amigos mais velhos me enchendo o saco dizendo: "porra Mauricio se vc malhar muito pesado agora vc vai ficar pequeno, vc vai parar de crescer" !!!!! Isso é verdade ???? Ou é inveja deles pois eu pego o dobro que eles pegam !!!!! E é verdade eu pego brincando 140 no flexor...

Po..... eu nunca tomei nada, não foi falta de oportunidade, meus amigos, todos eles tomam bomba.... eu sou o mais novo e o unico natural !!!! Eu malho na praça só quando a academia não abre, ou seja domingos e feriados !!!!! Eu realmente para o meu tamanho pego muito nas pernas... eu tenho uma incrivel força nas pernas !!!!! eu pego 280 kg brincando !!!! isso é o dobro e as vezes o triplo dos meus colegas !!!!!! Eu só tenho uma duvida faz mal malhar pesado no meu tamanho ???? E existe uma bomba que não tenha muito efeito colateral, e não altere meu crecimento ????? Muito obrigado, Mauricio de Almeida Po..... eu nunca tomei nada, não foi falta de oportunidade, meus amigos, todos eles tomam bomba.... eu sou o mais novo e o unico natural !!!! Eu malho na praça só quando a academia não abre, ou seja domingos e feriados !!!!! Eu malho um dia "A" outro dia "B" Eu realmente para o meu tamanho pego muito nas pernas... eu tenho uma incrivel força nas pernas !!!!! eu pego 280 kg brincando !!!! isso é o dobro e as vezes o triplo dos meus colegas !!!!!! Eu só tenho uma duvida faz mal malhar pesado no meu tamanho ???? E existe uma bomba que não tenha muito efeito colateral, e não altere meu crecimento ????? Muito obrigado, Mauricio de Almeida

Oi blz..... Tenho 15 anos, 1.67 cm, 75 kg, 62cm de coxa, 34 de braço, 1.02cm de peito.... Malho a 2 meses.... Bem eu sou aquele... tipo.... gordinho parrudinho !!!! Meu braço é um pouco definido e é bastante groso meu tricips é super definido !!!! minha barriga é estranha ela é gordinha e ao mesmo tempo definida, ela tem dois gomos pois eu faço muita abdominal supra ! Eu malho a seguinte ficha !!!! "A" alongamento 10 min bicicleta leg "normal" > 200 kg, 15-15-12 leg press 45° > 280kg, 20-20-15 cadeira extensora > 100kg, 15-15-12 cadeira flexora > 150kg, 15-15-12 flexão plantar no leg "panturrilha" > 160kg, 20-20-15 cadeira abdutora > 80kg, 15-15-12 cadeira adutora > 80kg, 15-15-12 reck machine > 60kg, 15-15-12 puxada baixa > 40kg, 15-15-12 remada unilateral > 7kg, 15-15-12 rosca com barra w > 9kg, 15-15-12 abdominal supra > 10x 50 abdominal infra > 10x 100 alongamento 20 min bicicleta "B" alondamento 10 min bicicleta Voador > 30kg, 15-15-12 voador dorsal > 25kg, 15-15-12 supino reto > 35kg, 15-15-20 supino 45° > 30kg, 15-12-12 supino canadense > 30kg ou 35kg, 15-15-12 crusifixo > 10kg, 15-15-15 elevasão lateral e dorsal 6kg 15-15-15 puxada pra frente > 60kg, 15-12-10 remalda alta > 60kg 15-15-12 tricipes no pooley > 30kg 15-15-12 press frances > 5kg, 12-12-10 abdominal supra 10x 50 abdominal oblico 10x 50 alongamento 20 min esteira Domingos e dias que a academia não abre eu malho na pracinha aqui perto barra 8-8 fechada, 5-5 aberta e 10-8-6 normal paralela 5x 10 normal e 3x 5 invertida Obs: todo dia eu corro + ou - uns 4 km nunca tomei bomba só tomo L-carnitina, mais ainda não notei nenhum efeito tenho vontade de tomar bomba mais eu tenho muito medo dos efeitos colaterais... alguma dica de suplementação e alguma bomba que seque !!!!! opniões sobre meu treino, aceito dicas e novos exercicios eu tenho muito medo de ficar pequeno, pois eu só tenho 1.67 de altura e malho tão pesado quanto aos meus amigos muito mais velho do que eu !!!!! Muito obrigado... e pelo amor de Deus respondam !!!!! Abraços sinceros de Mauricio de Almeida !!!!!

Mauricio, Oi blz, eu tenho uma duvida, o supino reto é pra descer até o peito ou é pro braço fazer um angulo de 90° ? O supino 45° e canadense é pra descer até aonde ? Haaaa só mais uma coisinha, elevasão lateral é com os braços esticados ou dobrados ?? Muito obrigado !!!!! Abraços: Mauricio de Almeida

Meu pulso doi muito quando eu malho, doi mais ainda quando eu malho bicipes... O que eu devo fazer ? Por favor respondam...