lucasmap

To subindo no Estadual Ifbb-ce, e possivelmente br, se puder da uma olhada no insta, lucasmap, to bem pesado ainda, inclusive achei meu protocolo bem parecido com o seu, só que em doses menores

To subindo no Estadual Ifbb-ce, e possivelmente br, se puder da uma olhada no insta, lucasmap, to bem pesado ainda, inclusive achei meu protocolo bem parecido com o seu, só que em doses menores

Entendi, cara eu sinto uma melhora considerável quando faço uma refeição livre, meu treinador(muito conhecido aqui no br) me aconselha a fazer toda semana, mas tenho um certo feeling quanto a isso, quando a semana não rende bem eu seguro mais tempo, no geral sinto que melhora rendimento e o shape fica mais full, acredito que seja porque minha dieta é baixa em lipídios e eles dão um aspecto de polimento no músculo, ai procuro sempre comer uma pizza ou algo desse tipo que tenha mt gordura, to subindo também daqui 8wks, abraço

Entendi, cara eu sinto uma melhora considerável quando faço uma refeição livre, meu treinador(muito conhecido aqui no br) me aconselha a fazer toda semana, mas tenho um certo feeling quanto a isso, quando a semana não rende bem eu seguro mais tempo, no geral sinto que melhora rendimento e o shape fica mais full, acredito que seja porque minha dieta é baixa em lipídios e eles dão um aspecto de polimento no músculo, ai procuro sempre comer uma pizza ou algo desse tipo que tenha mt gordura, to subindo também daqui 8wks, abraço

Você vinha sem refeeds ou refeições livres devido ao uso de insulina ou seu coach não costuma usar esse tipo de estágia?

Franco, acompanhando seu tópico, mt bom, onde você encontra vitargo no Brasil? E qual o valor médio? Sei que o mubarak curte muito suplementos onde vc costuma pegar? ele passa algum composto manipulado?