Há um ano e dois meses atrás fiz uma cirurgia de ginecomastia retirei a glândula, nunca usei anabólicos. O motivo foi peso.
Consegui emagrecer muito e de forma que não fiquei flácido.
Perdi uns 25 a 30 kg.
Hoje estou no meu peso segundo a nutricionista: 72kg, 24anos, 1.77.
Porém, após essa merda da cirurgia achei que tudo ia acabar, mas ainda tenho gordura acumulada no peito, o que me incomoda demais.
O médico cirurgião e a mastologista disseram que era só treinar que sairia.
Porém, desde quando fui liberado para treinar, tem uns 5 meses, percebi pouquíssima diferença no peito, e acho que tenho uma dificuldade em ganhar músculos.
Estou comendo bem, pois, já me acostumei com dieta pra emagrecer.
Não sinto falta de coisa gordurosa, foco na proteína e carboidratos.
Estou tomando whey ultimate prostar 100% e um bcaa da integral médica há 3 semanas, mas não vejo ganho em nada, nem perda de gordura.
Alguém tem alguma dica para qual médico procurar ou se estou muito ansioso para resultado em 5 meses?
Ou como posso fazer uma ficha de exercícios mais pesada se alguém puder passar um ficha legal agradeco.
Malho e corro de segunda a sábado.
Desde já obrigado.