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rodrigobb.a.missao

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About rodrigobb.a.missao

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    Novato
  1. musculacao n aumenta tantao assim n... vcs dao maisvalor do q a realidade.
  2. n tem essa de qto de gordura, se vc comer carboidratos e proteinas feito loco e nada de gordura cv engorda do mesmo jeito. oq engorda sao calorias a mais, se vc quizer comer salame com cheddar e pao o dia todo, e nao passar das suas calorias , unica dif. eh q tua alimentacao seria um lixo.
  3. tem gordura, mas em termo de calorias gordura se for comparar com esse sbonos da vida eh o mais leve... come qdo der vontade, so n coma 1 pacote por dia
  4. Je ne parle pas allemand, mais je parle francais courrament. eu me amo.
  5. eu ja fiz, mas por motivos medicos (cistos...), doi um poco, mas nao cresca mais nada mesmo.
  6. eu engordo com muita facilidade e ganho massa tb com facilidade, e tb nao tenho problemas pra manter a massa q ganho, entao eu mesmo cheguei a conclusao q sou endo-mesomorfo, existe mesmo essa possibilidade ou eu estou viajando? existe essa "mistura" de bio tipos?
  7. eu to com 36 quase 37 de braco e malho a 3 meses acho, entao disso nao saiu? ja q a media varia de 35 - 45? Meu bio tipo eh aquele q ganha massa magra e gordura com facilidade ( me esqueci o nome, so sei q ganho os 2 facinho).
  8. eu faco 2 musculos por dia.... vo de seg a sabado e minhas repeticoes eh sempre 10 10 8 8 ... essa de ir 3x por semana na academia nao rola, sou desocupado demais pra ficar sem faze nada, se fico em casa de bobeira como o dia todo..
  9. sempre q to na aula me sinto mucho... ai a tarde me acho conan o barbaro, acho q eh psicologico...
  10. eu tenho bons resultado treinando de seg a sabado... 2 musculos por dia ea inda faco aerobicos q pelo jeito nao me atrapalharam em nada, entrei na academia com 28 de braco (patetico) e to com 35 e poco. ta certo q no comeco se ganha bastante, mas ja to feliz com esses resultado, meu peitoral deixou de ser teta, meu ombro abriu etc... musculacao manda.
  11. sobre o mel. pq mel eh carboidrato, ae vc vai ter energia pra malhar .. sobre o malto. nao manjo nada disso hahaha sobre o carbo depois, pra normalizar os niveis de glicogenio ou glicose sei la o nome.....
  12. frutas sao carboidratos de rapida abssorcao nao? pq eu tenho um probleminha, minha mae eh noiada com isso de anabolizane etc, foi soh eu inchar um poco ela ja vem falar merda.... nem ovo ela deixa eu comer ! hahaha, entao n tenho como comprar malto nem nada, entao umas bananas depois do treino ja resolve meu caso?
  13. ae povo, entrei na academia acho q tem 1,5 . 2 meses, por ai, tava com 28 de braco, ae foi pra 32, ta 34 agora, mas de uns 30 pra agora, foi so triceps praticamente, qq se passa qui? nem rosca 21 adianta aqui.,..
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