Yaya K.

Olaaaa gente.. Desculpem pelo sumiço, esses dias foram tenso demais. Outra que eu achei que estava logada, mas não estava. Eu entrava no site, mas não aparecia notificação, aí eu saia. Tentava conseguir forças pra contar pra vcs o que estava acontecendo comigo, pedir ajuda, mas não conseguia. Então.. Tava pensando em fazer um novo relato desse ciclo, do que eu aprendi, do que me aconteceu e dos resultados.. Gente, tô na 7 semana de ciclo da ox e bold. Bold termina amanhã e a ox vou continuar até a 8 semana. Os resultados até então foram bem significativos, seria bem mais se eu tivesse feito o certo desde o início, mas deixei minha empolgação tomar de conta e é justamente isso que eu quero relatar em outro tópico, ou por aqui mesmo. Em relação aos ganhos, foram bons. Voltei pra academia antiga e fiz uma nova avaliação essa semana. Malhei lá em 2012, estava com 60kg com bf de 31%. Nessa nova avaliação estou com 61kg e bf de 22%. Da última vez que postei meu bf aqui estava em uma nova academia, pesando 59kg com bf de 25%. Levei um susto qndo comparei a avaliação de 2012 para essa nova. Com mais kg e o dobro de bf . Continuo com muita força e mais resistência. Minhas pernas e bumbum bem durinhos. O que ainda mata é a barriga, mas por culpa minha mesmo. Não sigo a alimentação correta. Era pra eu estar muito bem, com o resultado alcançado se não fosse a falta de foco é força de vontade.. O que eu queria compartilhar também foram os colaterais.. Só o calor, oleosidade e o que me desanimou, que me deixou pra baixo, que me fez quase desistir.. Irritação, depressão, falta de paciência. Transformei minha vida em um inferno de umas semanas pra cá. Briguei com meio mundo, falei coisas que não deveriam ser ditas, vivia bufando, com cara de raiva, sem paciência. Perdi o namorado 2x, faltei trabalho 2x pq estava sem paciência pra nada, só queria ficar em casa, com as luzes apagadas, assistindo TV, sem ninguém pra me perturbar, briguei com a minha família. Eu queria parar, eu não era assim, mas eu não conseguia, era mais forte do que eu. Quando eu estava mal, a minha vontade era vir aqui pedir ajuda, não sabia o que fazer, mas até pra digitar eu não tinha paciência, pra pensar no que escrever, como falar. Foi tenso e ainda está sendo. Mas tô tentando me controlar, contando 10x antes de me irritar, eu arrumava confusão a toa. Meu namorado queria parar de brigar, como ele usa e usa drogas mais fortes do que as que eu tomei, ele entendia bem. Ele tinha muita paciência, até não aguentar mãos de tão chata que eu estava. Até dele respirar eu ficava com raiva. Foi fooooda... Isso é culpa das drogas? Não! É culpa minha que não me preparei pra usar, culpa minha que não tenho foco, culpa minha que não tenho controle emocional.. Vou relatar tudo, pra servir até para quem está querendo fazer uso, ver que não é brincadeira, que tem que ser muito pensado, programado. Enfim.. Obrigada pelas preocupações e estarei mais presente. Tenho que vencer esses obstáculos.. Boa tarde gente..

Pois é, maneirei por causa disso mesmo. Tudo é questão de adaptação, quando iniciei sabia que seria difícil, mas vamos lá.. Obrigada :*

Bom diaa.. Andei sumida por causa do trabalho negócio tá tenso por aqui.. 4° semana de ciclo e tudo certo, sem mais colaterais só o calor infernal, consequentemente, pele oleosa. Ontem aumentei a dose da ox para 20mg e 0,5 ml da bold, vamos ver como vai reagir. Ainda com o mesmo peso (59kg), notei pelas roupas que sequei um pouco, as pessoas estão percebendo que estou mais magra, com o rosto mais fino, mas eu mesma não consigo ver tanta diferença. Minhas pernas estão mais torneadas e o bumbum mais rígido, ainda essa semana posto fotos. Esse fds acabei jacando no niver do meu sobrinho, brigadeiros, salgados, bolo Fiquei com um peso na consciência danada, corri no dia seguinte pra vê se conseguia perder. Semana passada, acordei na madrugada com palpitações, fiquei bem nervosa, tomei uma água, assisti um filme e consegui dormir.. Imaginei que fosse por causa do aeróbico, exagerei nessa noite, desde então, venho fazendo mais devagar. Aaah, outra coisa que mudou... Libido, gente, tô demais Meu namorado também faz uso de aes há um bom tempo e agora consigo entende-lo, o homem era Jackezão hahahaha.. É isso.. Até mais.

Nossa, muito obrigada mesmo Fit.. Entendi tudo e vou fazer conforme você está indicando. Então, ontem aconteceu uma coisa muito estranha, que acabou com meu treino. Cheguei na academia e fui direito fazer agachamento smith. Faço da seguinte forma, 10 repetições lentas, seguindo de 10 repetições mais rápido, com peso de 20kg. Total de 20 repetições por série (4 série). Acontece que ontem, na minha primeira série senti uma dor terrível na nuca que irradiava para cabeça, olhos, uma pressão. Terminei a série e descansei pra ver se passava, ela amenizou, mas quando eu continuava, a dor voltava. Fiz 4 exercícios até que decidi parar. Fiquei em repouso no banheiro da academia por uns 30 minutos, até passar completamente a dor. Não sei se fiz de forma inadequada, sempre faço com esse peso e nunca me aconteceu isso :/ Em relação ao período menstrual, acho que pode ser por causa disso também. Fazem 4 meses que não menstrou por causa do ovário policistico. Isso dificulta muito a perda de peso. E o que mais o ginecologista me orientou, foi pra fazer atividade física. Minhas roupas estão mais frouxa e tive que fazer mais um buraquinho no cinto Me peso quase todos os dias, e a balança sempre mostra o mesmo peso, impressionante Vou ler o tópico que você sugeriu, muito obrigada mais uma vez. Abraços.

Olaaaa gente, boa tarde Dei um sumida, os dias estão corridos demais :/ Ciclo continua firme e forte, sem colaterais fortes.. O calor continua e ando um pouco nervosa demais, chata, sem muita paciência, deve ser falta dos doces, rs. Os treinos estão a todo vapor, conseguindo levantar mais cargas, força absurda. Sequei um pouco, me sinto mais magra e meu jeans me diz isso, mas continuo com o mesmo peso (59kg). Fico chateada, mas estou tentando não grilar com a balança, já que estou perdendo medidas. Final desde semana posto mais fotos.. Um grande abraço!! Oiiii Fit.. Então, continuo com o HIIT.. É o único aeróbico que me deixa empolgada. Sinceramente eu acho muito chato ficar andando na esteira, mas me encontrei no HIIT.. Consigo fazer 15 minutos tranquilamente, aumentei agora pra 12km/h. Está bem tranquilo, fico pingando. As vezes quero fazer mais tempo, mas fico com receio. O resto tudo certinho... Até mais.. Olaaaa.. Pois é.. Vou fazer de 8 semanas só Depois de um tempo posso fazer de novo, ou usar outra droga, sei lá.. Você fez outros ciclos? Gostou do resultado? Um beijo

Boa taaaarde.. 11° primeiro dia de ciclo.. Agora estou começando a ver os resultados, estou muito feliz e mais motivada. Sequei um pouco mais, estou com mais resistência nas séries e muito mais força, estou feliz mesmo.. Ainda falta um bocado para o meu objetivo, mas vou conseguir.. Dieta ok, descanso ok, sem colaterais severos, só o calor, muuuuuuuito calor mesmo.. Mas dá pra aguentar tranquilo Vaaaamos lá.. Ainda falta muito.. Até mais. Fit.. Consegui fazer o HIIT na esteira.. Nossa, muito bom, fiz direitinho, conforme você me ensinou.. Fiz em 10km/h foi o máximo que consegui.. Negócio ficou tenso, mas senti bastante, saí de lá pingando de suor.. Vou fazer todos os dias no final dos treinos.. Muito obrigada pela dica.. Abraços.

Bom diaa.. 10° dia de ciclo, tudo tranquilo, exceto o calor insuportável e a oleosidade.. Não aguento ficar longe do ar condicionado, é um calor que me deixar desesperada.. Não sentia isso antes, então, creio que seja por causa dos anabos.. Treino de pernas ontem foi insano, estou me sentindo mais resistente, adicionei um pouco de força de vontade, daí em diante começaram a surtir efeito, rs. Logo, logo postarei fotos..

Bom diaa.. Estou na segunda semana de ciclo, tudo relax até agora.. Comecei a sentir muito calor, moro em Manaus, já estou acostumada com o calor, mas esses dias (principalmente ontem e hoje) está insuportável.. E vez em quando me dá uns calafrios, não sei se é efeito colateral. Junto com o calor, a pele está mais oleosa também.. Será que é efeito dos aes? Treino ontem foi de braço e um aeróbico intensivo. Senti hoje que a barriga secou um pouco, vou deixar pra pesar na sexta, pra não ficar com paranoias rs. Meu treinador acha que eu devo fazer um treino só de aeróbico macabro uma vez na semana, pq se eu conciliar aeróbico intensivo e musculação posso acabar perdendo massa magra que eu adquirir.. Faz sentido? Um bom dia a todos Só é lutador quem sabe lutar consigo mesmo..

Entendi tudo Fit.. É, acho que eu me equivoquei novamente quanto a dosagem.. Tá bem, vou seguir suas recomendações e não aumentarei por enquanto... Então, ontem mesmo ele disse que hj iríamos começar esse HIIT na esteira, vou trabalhar bem o aeróbico pra baixar esse percentual. Muito obrigada mais um vez

Boa noite, gente. Então, fiz minha avaliação física hoje e fiquei bem triste com meu bf 25%.. Fiquei chateada, mas motivada também. Treino hoje foi insano, acho que até demais, faltou o ar, mas acho que é pela falta de costume.. Enfim, não vou desistir e nem me abater, força de vontade eu tenho.. Então, sigam-me os bons!

É essa Fit..

Entendi Fit... Vou prolongar a oxan por mais 2 semanas então.. Quanto a bold, continuou com 0,3ml? Hoje vou fazer uma avaliação na academia para saber as medidas certinhas e o bf. Estou tomando mais de 3lts de água por dia, só os fds que acabo esquecendo.. Você acha que eu devo intensificar mais o aeróbico? Muito obrigada Fit.. Tô aprendendo muito com vc

Esse mesmo Fit.. Undecilinato de boldenona.. Bom diaa gente.. Estou um pouco chateada, não consegui perder peso, pelo contrário, engordei 1kg. Estou fazendo a dieta certinho, aí fico variando de 58 kg para 59, não perco, só estou mantendo. Sempre que eu queria emagrecer, fazia uma dieta radical, secava em 1 mês. Como dessa vez não posso fazer essa tal dieta, estou comendo de 3 em horas 3 horas, certinho, mas nada :(. Já tirei da dieta a última refeição e substituí pela albumina, mas nada. Intensifiquei o aeróbico.. Nada! Quanto a ox e bold tudo tranquilo. Colaterais 0, efeitos também não notei, só uma pequena resistência com as cargas que eu já sou acostumada. A parir de hoje vou aumentar o grau de dificuldade nas séries, gosto de sair destruída da academia hahahahahaha.. Queria muito aumentar as dosagens, mas vou esperar mais uma semana, deixar essa pressa de lado hihihi. Até mais gente!!

Obrigada Lari.. Desejo o mesmo à você.. Acompanhando.. Entendi.. Tá bem, vou fazer certinho. Estou muito ansiosa, por isso queria aumentar.. Mas vou esperar, sim. Muito obrigaaada

Fit, não tracei um plano de duração.. Mas gostaria de fazer por 12 semanas.. O que você acha? Tá bem, vou deixar pra depois.. Muito obrigada..