PinhoNara

Estou entrando agora e estou com muitas informações, mas, desordenadas... Tenho 29 anos, nunca tomei nada além de suplementos comuns... porém não consigo chegar ao corpo que quero, um corpo com boa estética. Hoje tenho 80kg, 1.75 de altura, BF em 16%, treino a mais de 1 ano e meio e gostaria de trincar, trocar minha gordura por massa magra (ver músculos no lugar da pochete rsrs) Um amigo me indicou testenat, inclusive me deu já 8ml do produto Dúvidas *Como tomar? *Quando tomar? *Quanto tempo tomar, para não sofrer efeitos colaterais? *Funciona para perder gordura e aumentar massa magra? Agradeço, galera! Depois irei postando os resultados!