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  1. Sou novato na academia e tenho uma dúvida, no primeiro mês ganhei 5 kg e no segundo mês eu não ganhei nada e nem perdi, o que pode ter acontecido? Antes estava pesando 52 kg e hoje estou com 57 kg 1 mês comia frango frito mesmo, tomava carnivor, bcaa em pó da integral medica, hipercalórico probiótica, bastante água, massa ,ovos cozidos e outros 2 mês a mesma coisa só que ao invés de frango frito passei a comer peito de frango grelhado e troquei carnivor por whey protein gold standard 100% , hipercalórico probiótica pelo hipercalórico da integral médica No primeiro mês treinei sem muita carga e bastante repetições ABC no segundo usei mais carga e menos repetições de forma com que não interfira no exercício sem muito esforço ABC Já perguntei o por que disso ter acontecido e uns marombeiros começaram a zoar dizendo q eu estava mentindo por ter dito q ganhei 5 kg ? Algumas fotos antes da musculação e 2 meses depois da musculação
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