Sou novato na academia e tenho uma dúvida, no primeiro mês ganhei 5 kg e no segundo mês eu não ganhei nada e nem perdi, o que pode ter acontecido?
Antes estava pesando 52 kg e hoje estou com 57 kg
1 mês comia frango frito mesmo, tomava carnivor, bcaa em pó da integral medica, hipercalórico probiótica, bastante água, massa ,ovos cozidos e outros
2 mês a mesma coisa só que ao invés de frango frito passei a comer peito de frango grelhado e troquei carnivor por whey protein gold standard 100% , hipercalórico probiótica pelo hipercalórico da integral médica
No primeiro mês treinei sem muita carga e bastante repetições ABC
no segundo usei mais carga e menos repetições de forma com que não interfira no exercício sem muito esforço ABC
Já perguntei o por que disso ter acontecido e uns marombeiros começaram a zoar dizendo q eu estava mentindo por ter dito q ganhei 5 kg ?
Algumas fotos antes da musculação e 2 meses depois da musculação