rebechah

BF baixo, mas ainda tenho uma celulites teimosas aqui kakakak, ja tive 30% de BF com 58 kg, falsa magra...Vou postar fotos mais tarde Estou tentando postar aqui, mas nao to conseguindo...

Oieee, então estou tendo acompanhamento sim, fiz um ciclo 1 ano atras só com oxan, dei uma definida boa, porem, nada de extraordinário, fiz por 45 dias, em relação a dieta eu tenho uma segunda opcao para carbo, mas daí eu teria q comer muuita batata doce, no final do dia eu fico muito cheia, quase n consigo treinar. Vou adicionar o brócolis rsrrs, Oiee pessoal, buenas!!! Então, fiz aplicação ontem do GH, tremi igual vara verde hehehe, mas foi tranquilo, me deu uma moleza, um sono cabuloso, acordei meio cansada, mas pelo que pesquisei e pelo que minha médica disse, isso vai passar, iniciei a oxan tb, e a testo em gel vou usar só semana que vem...Hj o treino será de membros inferiores, vamos ver como vai ser... Em relaçao ao BF, realmente esta baixo, mas mesmo assim, ainda tenho umas celulites na coxa, já cheguei a ter 30% de gordura com 58 kg, sou a falsa magra, era gostosa só de roupa gente, mas era igual ovo, quebrou tá mole...Mais tarde posto meu treino...valeu galera Nao to sabendo mexer no forum rsrsrrs, como faço p postar os relatos rsrs

Boa tarde pessoal, sou mulher tenho 33 anos, 1,59, 52,7 13% de BF, treino 1 e meio, pretendo aumentar o volume de massa e conseguir tonus muscular, treino intenso de domingo a domingo, nao faço aero. Vou iniciar uma ciclo de GH 2 UI dia de Omnitrope + 30 g oxan dividido em 3 vezes ao dia + 1mg de testosterona gel, pretendo fazer um bulking junto p ganhar ao menos uns 6 kg gostaria que avaliassem minha dieta. Minha TMB é 2.000 já com FA , meu excedente será de 372 kall dia, gostaria que avaliassem minha dieta, será que consigo ganhar peso com essa dieta, e quanto ao ciclo, ficou legal? Pretendo ciclar por uns 4 meses... Prot A 137.20 Prot V 65.57 Carbo 279.20 Fat 55,80 6 hs da manha 6 claras + 1 gema+80 gramas tapioca 9 hs da manha 180 gramas arroz branco+100 g peito de frango 12 almoço 100g patinho+65 g macarrao integral 15:00 hs 200g cuscus+80 patinho moido 18 hs ( pre treino) 1 banana prata grande+50 g aveia + 18 g whey + bcaa 21;00 janta e pos treino 80 g arroz integral+50g feijao+80 g patinho 23 hs ceia 80g abacate+18 g whey+ 50g aveia