Olá pessoal!! Td bem?
Bom, treino desde dezembro. Qnd comecei pesava 78 kg. Iniciei o uso da oxandrolona (em dezembro). 30mg/ dia, depois passei pra 60mg/dia por 8 semanas.
Hj estou com 70 kg, e com uma dieta (vou deixar abaixo) elaborada por um endocrino. Estou em um novo ciclo de oxan, agora 80 mg/dia.
Só q eu n consigo definir! Eu emagreci, ganhei massa, mas a definicao nao vem... e a dieta foi elaborada para definicao.
Continuo c a oxan ou uso outra coisa?
Tbm tomo kimera e somatodrol.
Altura: 1.70m
Peso: 70kg
Meu treino ta bem pesado, malho com personal 3x por semana e faco aerobio todos os dias.
Dieta:
6 refeicoes com 100g de frango ou 80g de carne ou 3 ovos + 100g de arroz intrgral, ou batata doce (baroa) ou macarrao integral.
Obs: nao bebo refri, n como acucar, zero sal praticamente.
Tenho refeicao lixo.