amaralpriscylla
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amaralpriscylla foi o melhor membro do dia em 29 de janeiro 2017
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Sobre amaralpriscylla
- Data de Nascimento 13/08/1991
Detalhes
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Gênero
Feminino
Medidas
-
Altura
1,67
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Peso
69
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fisiculturismo reputou uma resposta no tópico: Evoluçao natural: mais de 20 kg!
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Evoluçao natural: mais de 20 kg!
tópico respondeu a amaralpriscylla no Matheusbaii em Tópicos de evolução do shape
Ótima evolução. Parabéns. -
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amaralpriscylla reputou uma resposta no tópico: Termogênico da IntegralMédica ajuda e perder gordura?
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amaralpriscylla reputou uma resposta no tópico: Analisem meu corpo! Por que não consigo ganhar mais massa?
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Não consigo secar mais que isso. Me sinto mal ficando muito seca e não tenho energia pra treinar. Quando tentei secar mais eu parava no meio do treino. Eu não sei o porque disso, mas cada organismo é um. Talvez nunca poderei competir. Porque meu metabolismo/organismo não me permite uma dieta mais restritiva. Como basicamente frango (com arroz ou feijão) e panqueca... 2 ovos + 1 banana. Frango no almoço e janta, pnqueca no café e no lanche. E outras coisitas mais. Tirando isso me permito comer o que dá vontade sem passar do limite. A chamada dieta flexível. O treino é dividido : superior; anterior; posterior e local de glúteo (juntos).
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Analisem meu corpo! Por que não consigo ganhar mais massa?
um tópico no fórum postou amaralpriscylla Tópicos sobre suplementação
Treino faz 1 ano, treinava pra perder peso. Mas agora não saio desse shape, não consigo ganhar massa. Será que é por falta de suplementação? Quero ficar marombada. -
Seria mais legal eu focar na perda de gordura ou no ganho de massa magra? Aceito a opinião de leigos também. Tem gente que olha a pergunta e tem medo de responder. Não se acanhe nesse caso. Estou com 67,5 kg e 1,67 de altura. Quem quiser me seguir no Instagram. É um insta motivacional, não é meu insta pessoal. @fit.healthy.2017 Sigo todos de volta.
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Planilha e dicas básicas para você montar sua própria dieta para emagrecer ou hipertrofiar
matéria comentou sobre amaralpriscylla's Batata... em Nutrição
Se eu tiver uma perda de peso no limite de 0,5 a 1kg por semana posso ficar tranquila que não estarei perdendo massa magra?- 16 comentários
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- planilha
- hipertrofia
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Minha pressão sempre cai quando treino perna. O que eu faço?
tópico respondeu a amaralpriscylla no paulchess10 em Tópicos sobre treinamento
Eu sei o que é passar mal em um treino de pernas. Minha única sugestão seria melhorar a alimentação. Porque foi o que me fez treinar melhor pernas. E acredito que foi seu caso. Também quero secar, e nessa de secar a gente acaba realmente não se alimentando bem pra um treino que requer bastante energia. -
NOVO RELATO DO POKOYO e o segredo do emagrecimento.
tópico respondeu a amaralpriscylla no Pokoyô em Relatos sobre dietas
Pokoyo, sem querer atrapalhar o tópico, você podia me dar uma forcinha? Você parece ser bem entendido do assunto, vê aqui no meu perfil a pergunta que fiz. Desculpa se atrapalhei.