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psic

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  1. 4 por dia tah sussa... mano, num influi em nd só num fuma antes do treino senaum bate mó lombra! hahahaah mas depois da uma relaxada irada! to na base de 4 por dia tbm, mas jah cheguei a mandar + de 10 kkkkkkkkkkk feel tha green
  2. fala velho, nunca tomei nenhuma, mas pelo o q o povo fala por aki, a prolab, é a melhor... to pra comprar, e axo q vo comprar a da prolab mesmo... dizem tbm, q a labrada é boa... falows
  3. ae brother, gostei da resposta, pode me esclarecer mais algumas coisas... de onde vem o proteinato... a caseina é uma boa opção, pra substituir a albumina..., e a proteina de soja, vale a pena... obrigado!!!
  4. upppppppppppppppppppppppppppppppppppppppppp
  5. proteinato de calcio, o q é.., pra q serve... qual a diferença entre a proteina de soja, e o whey... soy protein, é de rapida ou lenta absorção... q proteina tem lenta absorção, alem da albumina... valews
  6. tbm to querendo lançar um ciclo dura wins, mas menos nervoso, pois so cagão, to pensando em wins 4 semanas dsdn, e dura 4 semanas duas por semana, vira????? falows, ae truts, posta os results...
  7. eu achu o atum uma boa fonte de ptn, naum conhecia esses efeitos citados acima... bom saber!
  8. o therma corta o efeito da crea, por isso naum tome junto... tome o therma da seguinte maneira, 15 dias on, e 15 dias off... por no máximo dois meses, daí vc para dois meses, e depois pode tomar de novo, o whey no pós treino memo... capricha nos aeróbico joe...
  9. ae joe, 500 conto só se vc morar no iraque e importar tudo isso... flo
  10. ae cara, tomo meu whey da seguinte maneira, fika mto bão... uma medida de whey da optimun sabor chocolate, um copo e meio de agua elada, uma banana, e duas medidas de malto sabor açai com guarana... da hora, e achu q tá firmeza... opiniões? valew
  11. ae cara, toma crea, malto, albumina, whey, treina pesado e come sem noção, daí qdo chega mais perto do verão vc vai ter ganhado um peso legal, e daí é só secar e fikar trincado!!! flo
  12. o melhor é tomar com agua, mas é ruim pra carai!!! flo
  13. depende de qta ptn vc precisa, geralmente é 30 gr de whey, e albumina eu nem lembro... falows
  14. na boa, sem ofensas, pq essa psicose por 54 cm? achu q antes de ir a algum cirurgião, vc deveria ir a algum psicanalista.. ou alguma coisa do tipo, pow pelo q vc diz, seu corpo é perfeito, e vc fika com essas idéia, para... se liga !!! falows
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