kagaksfaja

Obrigada ??☺️☺️

Sim o meu treinador sempre está mudando meu treino, sempre fazendo drop/bi/tri sets ! Obrigada pelas informações, resolvi que vou adaptar meu corpo para aí sim, receber algum esteróide !

Em relação a treinos, já tenho meu coach! Agora em relação à alimentação não! Tipo, como de tudo moderadamente e o básico: Arroz integral, peito de frango, ovos, batata doce, saladas.. mais quando da vontade de comer besteira, eu opto pelo sábado, faço uma refeição lixo! Mais dieta mesmo não faço só restrinjo certos alimentos! Vou entrar em contato com algum Coach aqui do fórum pra tratar a respeito disso. Mt obrigada pelas info ☺️?

Oi pessoas?! Me chamo Aline, tenho quase 20 anos, próx mês completo rs .. Comecei a treinar em 2014, mais parei no mesmo, acho q fiquei uns 5 meses puxando ferro e parei! Passei 2 anos parada e voltei "agora" já vou fazer 7 meses treinando sem parar! Mais antes disso eu fazia caminhada, pois estava acima do peso, perdi 20kg com caminhada e um regime louco aí que fiz kkk Então, não faço dieta no momento mais pretendo, quero ciclar porém não sei qual o esteróide mais apropriado para mim, pois tenho anemia (estável)! Vou colocar aqui a foto do meu físico atual, tenho uma genética ótima pra crescer meu femural, mais vastos laterais e mediais não :/ ah tbm tenho uma flacidez na parte interna das coxas e é oq mais me irrita por isso quero ciclar pra da aquela tonificada melhor ! Iai oq vocês me indicam galera?? Me ajudem Peso atual: 58,5kg Altura: 1,60cm cintura: 68cm Coxa: 56 (Oh derrota kk) Bumbum: Não sei informar