Carla RJ

cintura é genético...quem é meio quadrada (não deve ser esse seu caso) o negócio é tirar toda gordura localizada e chegar no máximo fina q vc conseguir... não há nenhum exercício q afine... bom seria fazer crescer bastante glúteos e pernas, aí da um contraste legal... obliquos com peso faz que a cintura engrosse...não faça...aliás..faça sem peso, só pra tonificar os músculos mesmo...nada de ganahr massa ali..