Salve salve rapaa, finalmente esta chegando a hora !
estou bolando aquele ciclo pra tentar conseguir da um up no shape .
Vou tentar colocar todas as informações aqui .
Vamos la..
23 anos
1.83cm
72 kg
BF +o- 10% olhômetro
*Objetivo : ganho de massa bruta e peso (almejo os 80 kg)
*Suplementação ; Whey e BCAA.
*Alimentação ; cara ai é foda ... faço no minimo 6 refeiçoes solidas por dia, muita batata doce,ovo,atum e frango;
Porém não peso comida.(Dieta sempre hipercalórica ).
Treino a 2 anos, com algumas pausas de no máximo 1 mês ( devido a provas ou trabalho)
Ciclo. Diana já está na mão . 200 comp Land
Enantato e tpc ainda vou correr pra compra.
Semana Enantato Diana
1 500 mg 30 mg tsd
2 500 mg 30 mg tsd
3 500 mg 30 mg tsd
4 500 mg 30 mg tsd
5 500 mg 30 mg tsd
6 500 mg 30 mg tsd
7 500 mg
8 500 mg
9 500 mg
10 500 mg
11 500 mg
12 500 mg
2 semanas de intervalo até a entrada do citrato de tamoxifeno.
1º duvida - ciclo está de acordo ? (quero algo básico )
2º o que vc mudaria ?
3º é recomendado uso de anastrozol durante o ciclo ? se sim , quantos mg
segue foto de como está hj .
Galera se falei merda me desculpe !
Vlw pela força