lolalet

Vou tomar até acabar então, mas confesso que não vejo a hora de terminar para começar o tratamento para as espinhas =/ Aumenta a autoestima de um lado e cai do outro, fase!! Meu treino nem é peso, trabalho mais com a cadência, assim que eu conseguir coloco, troquei essa semana, vou mandar uma foto também, superior já está ficando show de bola (para quem morria de vergonha do braço fino) agora a perna não sei se é minha memória visual, mas ainda acho que o crescimento foi bem pouco, mas já está muito melhor de quando comecei. Você tem foto da sua evolução Anne? é o seu primeiro? Vou dar uma lida nessa dieta LCHF...preciso ajustar minha dieta, vou fazer os cálculos direitinho, mas tenho comido muito carbo. *** Não uso anticoncepcional a 2 anos e meio.

Reclamando do corpo não estou não, sei que para ganhar iremos dar uma inchada, só me incomoda as espinhas mesmo, mas estou seguindo tudo direitinho, obrigada! Foston, ganhei 4 kg desde que comecei a treinar, não foi efeito da Ox. não, claro que depois dela eu devo ter ganho 1kg, mas está ótimo, já fico muito feliz rs... Não irei aumentar a dose mas a ideia era tomar só até 6 semanas. Obrigada!

Ual, vou analisar com mais tempo isso ai, adorei muito obrigada... Sobre a dosagem irei continuar com 10mg então... Tenho essa foto por agora, eu estou pesando 54kg a muito custo, quando iniciei nunca tinha chego nos 50kg, sinto que minha barriga está bem gordinha, não tenho o objetivo de ficar panicat, se eu subir mais meu peso de forma saudável já fico bem feliz. Muito obrigada, vou continuar a me informar mais.

Bom dia, sou nova por aqui e gostaria de uma ajuda. Treino a 2 anos e meio, em fevereiro comecei meu primeiro ciclo, mas a pessoa que estava me orientando simplesmente me deixou na mão, ou seja, tomei a ox por 19 dias e parei por falta de informações já que sempre tive muito receio. Recentemente fiz uns exames de sangue e como estava tudo ok e eu já havia gasto com isso decidi dar continuidade, nessa quarta-feira fez 2 semanas que estou tomando 10mg pela manhã, acredito que iria aumentar a dose para 20mg, a dúvida é se aumento mesmo a dosagem, pelos relator que li iria aumentar durante 3 semanas para 20mg e a ultima reduzir para 10mg, o que acham? Efeitos colaterais até agora: Muitas espinhas, insônia pela noite e muita fadiga e sono durante a tarde (nem sei se é por isso), irritação e fome, muita fome! Ganhos: Não notei muita diferença nas pernas, acredito que o superior esteja mais definido, e uma melhora na força. Minha dieta era calculada pela mesma pessoa, cheguei a passar em uma nutri, mas acabei optando por seguir por conta, meu objetivo é hipertrofia, poderiam dar uma opinião também?? 6h Dois ovos + 2 scoop de tapioca 9h 50g de frango + 100g de batata doce 12h Filé de frango ou carne + arroz integral umas duas colheres de arroz + verduras e legumes 15h 50g de frango + 130g batata doce 18h Pré- treino – 120g batata doce + banana Pós-treino 1 scoop de whey + mix de oleaginosas 21h/22h 6 claras + 2 gemas e deveria comer vegetais. Está muito pobrinha?? Desde já muito obrigada! Let