Guilherme Candeira
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HiperCalórico caseiro: leite integral, amendoim e aveia
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HiperCalórico caseiro: leite integral, amendoim e aveia
tópico respondeu a Guilherme Candeira no Ultra Frango em Tópicos sobre nutrição
a quantidade em gramas é ótima. é menos que a dosagem média dos hipercalóricos mais comuns. E a quantidade de gordura que teus 3 copos de leite mais a pasta vai te dar é intolerável. Segue o plano do amigo alí, que os 6kg de hipercalórico caseiro vai durar bem mais de um mês e vai trazer um ganho de peso com boas porções de micro e macronutrientes.
