Caio Rez

Olá galera tudo bem!? Espero que sim, sou novo aqui nesse forum, frequentava outros porém a maioria fechou (cliquemuscle, marombaonline, treino insano, etc) e estou aqui pra dividir/adquirir conhecimento com voces...
Treino há 6 anos, os 2 primeiros não foram levados á serio, treinava todo dia porém levava uma vida "normal" bebia quando queria, nao era tão regrado com dieta e nao fazia questao de aprender sobre nutrição, dieta, treinos e endocrinologia...
Com o passar do tempo, fui pegando gosto pelo esporte, me envolvendo cada vez mais e cada vez mais com vontade de aprender sobre o mesmo!
Fiz alguns ciclos nesses 6 anos, aprendi MUITO, errei muito e com isso fui absorvendo o que é melhor pro meu corpo e mente em relaçao a drogas, dietas, treinos...
Desde 2014 que eu faço um ciclo por ano, de 14 a 20 semanas (sim, eu prefiro um protocolo longo, uma vez ao ano do que 2 ou 3 durante o ano todo) geralmente começo no segundo semestre e termino em dezembro, por ai... 
Meu contato com ergogenicos até o momento foi:
 
Enantato de testo
Propionato de testo
Fenilpropionato de testo
Acetato de Trembolona
Stanozolol
Primobolan
Masteron
Oxandrolona (bem pouco)
Dianabol
 
Como disse, terminei um protocolo no final de 2015, com as substancias: GH, enan testo,  primobolan, stanozolol, acetato de trembo e masteron; mantive testo como base e fui trocando os outros compostos de acordo com o tempo...
Resultado final foi esse:
 

 
Os labs que eu usei nesse protocolo foram:
 
Enantato - Landerlan, MusclePharma, Pharmachen
Primobolan - MusclePharma
Acetato de Trembo - Pharmachen, Musclepharma
Stanozolol - RWR, BelcoPharma
Masteron - Pharmachen, MusclePharma
Gh - Saizen, Hormotrop
Musclepharma pra mim é o melhor lab atual, sempre funcionando perfeitamente, cumprindo muito bem seu papel... trembolona deles é sensacional!!!!
Atingi meu melhor fisico com esse protocolo, realmente fui para um outro nivel de shape, dieta levei mais ou menos à risca, nao deixei de comer nada que queria, fim de ano comi chocotone pra caralho rs, sorvete, etc etc...
 
Atualmente estou em cruise com:
250mg de Enantato (landerlan) de testo/semana dividos em 3 aplicações na semana (0,3ml/aplicação)
25mg de proviron/dia,
500ui de HCG/semana,
Vitaminas C, D, E
Manipulado: 150mg de cafeina, 2,5mg selegilina, 400mg Rhodiola Rosea, 200mg teanina
Dieta com carbo mais alto e muito brocolis.... 
Vou postando fotos conforme o relato seguir....
Venho conseguindo manter um shape bom, BF bem baixo e nao estou sofrendo na dieta.... Minha meta é subir no estreantes paulista desse ano categoria Mens Physique!
 
Pretendo começar o blast em fevereiro, estou estudando minha dieta pra esse contest, se for pra eu subir que seja pra ser um dos ultimos a sair do palco....
 
Bom, no mais é isso galera, estamos aqui pra somar! 
 
Abraços
 

Alguém poderia me ajudar com uma duvida. Caso resolva entrar num cruise logo após esse ciclo, apenas com low doses de testo até o próximo blast, como faria com a questão do anastrozol e hcg?
Manteria a dose do anatro em 0,5 DSDN ou diminuiria mais durante o cruise? Afinal a dose de testo seria menor.
 
Manteria o HCG durante o cruise e ainda durante o proximo blast?

Boa tarde pessoal, tudo bem?
Acompanho o Fórum aqui já a algum tempo e resolvi relatar meu próximo ciclo que inicio dia 16/10/2017.
Sempre fui muito magro com dificuldade de ganhar peso mesmo comendo. Minha intenção é um bulk mais limpo sem muita retenção.
 
- Idade: 29 anos
- Altura: 1,77 cm
- Peso: 81kg
- Medidas: Braço: 41 cm; irei realizar medição agora antes de iniciar o ciclo e atualizo o relato. Anexo foto atual. 
- Percentual de gordura(BF): 7-8% - medição realizada pelo meu endócrino em consulta semana passada.
- Tempo de treino: 6 anos
- Objetivo: Bulking limpo, crescer sem muito aumento do percentual de gordura.
- Ciclos anteriores:
1º ciclo - 1-8 - oxandrolona 60 mg - TPC serms - Ganhei em torno de uns 5 kilos perdendo uns 2 depois.
2ª ciclo - 1-8 - durateston 500mg semana - TPC serms - Ganhei em torno de 7 quilos mas com muita retenção (à época não tinha muito conhecimento sobre esteroides, tive muitas espinhas e não usei nem IA. Consegui manter em
3º ciclo - 1-8 - durateston 250 mg/sem
                 1-8 deca durabolin de farmacia 50 mg/sem
                  Cai na bobeira de fazer um ciclo com endócrino, me passou doses baixaS e a deca de farmacia (50mg), valor muito baixo para ter qualquer ganho. Ganhei em torno de 3 quilos praticamente perdendo tudo depois. TPC apenas letrozol.
4º ciclo - 1-10 enantato de testosteron 500 mg/sem
                 1-10  deca 500 mg/sem
                 1-3 dianabol 30md/dia como kickstart
                 Meu melhor ciclo até agora, não tive muita retenção (usei IA - anastrozol meio comprimido dia sim dia não fazendo desmame no final do ciclo e hcg 250ui 2x na semana durante o ciclo. Ganhei 8 quilos, perdendo 2- mantive 6 quilos às custas de um pouco do BF.
 
- Estrutura do ciclo(dosagens, semanas etc)
 
1-10 dura 500mg/sem
3-10 trembolona 100mg/ dsdn
3-10-stanozolol 100mg dsdn
 
Voltei com a dura pois andei tendo dificuldade em arrumar èster único de fonte confiável, e tive bons resultados e libido alta quando no 2º ciclo. Pretendo controlar a retenção e espinhas com o IA. Li em diversos Fóruns gringos que o pessoal anda usando NIZORAL pra prevenir espinhas de natureza androgênica. Nizoral é nada menos que shampoo com cetoconazol. Tem genéricos brasileiros por R$20,00, mas nao sei se têm o mesmo resultado. O nizoral é uma paulada de caro quase R$200,00 em algumas farmacias. Vou usar dia sim dia nao no peito costas e rosto e deixar agir por cinco minutos para ver no que dá.
O stanozolol coloquei pela suposta sinergia com a trembo e por um suposto controle da prolactina.
Trembolona estou colocando pelos relatos que vi em diversos foruns e pela minha leitura em sites americanos sobre o perfil da droga.
 
Durante o ciclo: 
 
2-10 hCG 250iu/a cada 4 dias
3-10 anastrozol 0,5mg/ dsdn
Polivitaminico.
Tamox e Dostinex à mão caso precise.
 
TPC - 30 dias apos ultima administração da durateston. 
16-20 -     1-14 dias 40 mg tamox e 100 mg indux -   15-28 20 mg tamox e 50 mg indux. Pretendo estender indux por mais um mês caso veja necessidade.
10-16 HCG 250ui semana. Irei manter o hcg desde a ultima aplicação até o início da TPC.
Anastrol - realizarei o desmame a partir da ultima aplicação. Sendo a primeira semana 1ds2ds, segunda semana 1ds3dn e assim por diante usando até na primeira semana da TPC.
 
Dieta: (Os horários são meios zoados mas nao consigo fazer muitas refeições em razão do trabalho.) Acho que a proteina esta alta talvez abaixe um pouco e diminua o carbo.
08:30 – Café da manhã
2 colheres sopa albumina: 24gr protein
400 ml de leite: 18 gr carb; 13gr protein; 6gr fat
2 bananas: 30 gr carb;
2 colheres pasta amendoim: 8 gr protein 14 gr fat; 6gr carb
3 colheres quinoa real: 22 gr carb; 2,5 gr proteína; 1,8 gr fat.
Total: 47,5 protein; 66 gr carb; 21,8 fat.
 
12:30 – Almoço
3 files de frango – 90 gr protein/5,1 fat e 0 gr carb ou 3 bifes de vaca (patinho/file contra file) 100 gr protein, 10,2 fat e 0 gr carb.
6 cls Arroz Integral (1 cl sopa =31 gr; 1 Colher de servir 55 gr - 100 gr = 3,5 colheres de sopa ou 2 de servir) – 51,6 carb; 5,2 protein; 1,4 fat;
ou 6 cls arroz branco 56,1 gr carb; 5 gr protein, 0,4 fat.
Ou 300 gr batata doce 55.3 carb. 1,9 protein, 0 fat.
Salada a vontade com azeite e fruta.
Total: 90 gr proteína; 6 gr fat e 60 gr carb
 
16:30 – Lanche da Tarde
2 bananas ou 2 maçãs ou 1 banana e uma maça – 30gr carb
1 cl sopa de mel – 15 gr cab
2colher de sopa de pasta de amendoim - 8 gr protein 14 gr fat; 6gr carb
Total: 50 gr carb; 14 gr fat; 8gr protein.
 
19:30 – Café da Tarde
2 colheres sopa albumina: 24gr protein
4 ovos – 25,2 gr protein, 6,4 fat
3 colheres sopa aveia – 25 gr carb; 6,7 protein; 3,6 fat
2 bananas: 30 gr carb
2cl mel – 34,6 gr carb
Total: 55,9 protein; 90 gr carb; 10 gr fat.
 
21:30 – pós treino
Whey Ultimate – 2 dosadores 60 gr – 50 gr protein; 2g fat;
Dextrose – 3 colheres de sopa – 40 gr – 40 gr carb. 1
1 maça – 15 gr carb
Total: 50 gr protein; 55 gr carb
 
22:30 -  Jantar
3 sassami frango = 84 gr protein; 4gr fat ou 3 bifes de vaca (patinho/file contra file) 100 gr protein, 10,2 fat e 0 gr carb.
3 cls Arroz Integral (1 cl sopa =31 gr; 1 Colher de servir 55 gr - 100 gr = 3,5 colheres de sopa ou 2 de servir) – 25,8 carb; 2,6 protein; 0,7 fat;
ou 3 cls arroz branco 28 gr carb; 2,5 gr protein, 0,2 fat.
Ou 150 gr batata doce 27,6 carb. 0,9 protein, 0 fat.
Salada a vontade com azeite
Total: 86,5 protein; 25,8 gr carb; 11 gr fat
 
Treino ABCDE
 
Espero que me ajudem com sugestões ou dicas, sei que tem um pessoal bem experiente aqui. Irei relatar semanalmente!
 
Valeu, galera, boa semana a todos.
 
Muito Obrigado