Mario

o grande mestre Arnold Schwarzenegger q todo mundo sabe consumiu AE's de tonelada , nunca teve nada muito serio , mas tem ponte de safena , mesmo não nunca tendo tido um infarte

o ideal é vc fazer uma periodização de treinamento , existem varios tipos de treino , se vc quer ganhar força , depois da fase de adaptação ,m faça um treino de força maxima , com mtas series , pesadas e curtas

Eu divido meu treino em A , B e C , e treino 6 x por semana , da p/ ter bons resultados sem se acabar , como eu estou tambem querendo dar uma secada faço 4 x por semana aerobico , só não faço nos dias em q treino perna pq o treino de perna ta puxado

O Whey de qual marca é o melhor , todo mundo fala q o da opitiun é o melhor , mas eu obtive melhores resultados com o super whey fuel da twinlab , conheço muita gente q está gostando mais do siply protein sa EAS , em valores nutricionais todos são bem parecidos , pq uns tem efeito melhores q outros???

eu faço o seguinte , eu levo em uma garrafinha o pó do shake q eu tomo , na hora de tomar eu coloco agua , chaqualho e tomo , tem uma coqueteleira de suplementos da universal q é bem legal p/ misturar + de 1 suplemento , dentro dela tem uma peneirinha q não deixa o suplemento empelotar

Cara , comprei semana passada , 2 potes de 994 g de whey da twinlab e paguei R$110 o da probiotica é mt bom , acho q é a melhor marca nacional , mas eu acho q ainda vale mais a pena apostar em um produto gringo

Alguem já usou???? , ou pode me dizer se esse lipostabil mata gordura localizada mesmo???? é facil de aplicar??????? tem algum efeito colateral prejudicial a saude ?????