Queria uma dica de dieta ?
Minha Dieta é
5 Da Manha 2 bananas batida com leite e aveia
8 horas 1 peito de frango na chapa sem óleo
11 horas Arroz Feijão 3 avos cozidos
Pre Treino batata doce e aveia
pós treino Whey
20:00 arroz 2 peitos de frango
22:00 leite com aveia
Oque acha devo mudar algo ?
welington33 recebeu uma reação de Cláudio Chamini em Parece que estou cada vez mais fraco...Queria uma dica de dieta ?
