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Beatriz Souza

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  1. Joinha
    Beatriz Souza deu reputação a Otavio Marco em Relato do Otavio - Treino, dieta cetogenica + clemb (endomorfo)   
    Então, em 15 dias de dieta cetogênica, dei uma secada sim,  perdi 3KG Acredito ter sido pelo menos 1kg em água, resto em 90% gordura, já que visualmente perdi mais gordura abdominal, deltoides e peitoral, sexta acabei escapando, então foi 14 dias, hj fui numa hamburgueria, comi mttt, amanha volto pra dieta, mas começarei Carb Cycling (IIFYM). Logo mais posto tudo a dieta aqui, amanha inicio com Clemb.
     

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