Pauloricardo Piscke

É a carga, eu não faço treino voltado com objetivo de fisiculturismo, inchaço sarcoplasmático pump , faço voltado mais para power lifter 5 x5 com cargas de 75 % a 85 % de 1RM e os risco de lesões são muito maiores e essas dores muitos comum. Por que as vezes o músculo do triceps ou biceps aguentam a carga, mas o antebraço e a articulação não esta preparada, Sugiro sempre antes de começar seus treino de biceps e triceps, fazer um treino forte de antebraço, quando você for fazer o exercício focado em biceps triceps, você vai ver a diferença, vai aumentar o domínio o controle, e as dores vão desaparecer