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Alex Vidal

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  1. Alex Vidal
    Alex Vidal mudou a foto do perfil
  2. Alex Vidal

    Iniciante começar com bulking ou cutting

    tópico respondeu a Alex Vidal no Alex Vidal em Relatos sobre dietas
    Agradeço pela dica. ?
  3. Alex Vidal

    Iniciante começar com bulking ou cutting

    um tópico no fórum postou Alex Vidal Relatos sobre dietas
    Eai galera, Já fiz academia durante 1 ano quando tinha uns 17 ou 18 anos, nunca fui muito ligado nesta área de musculação, então neste período que treinei seguia as instruções dos instrutores da academia, minha alimentação não era regrada e não fui em nutricionista, não entendia absolutamente nada....hoje com 22 anos resolvi voltar a malhar e realmente me dedicar na musculação...comecei lendo bastante em fóruns sobre treino e dieta e a dúvida que estou tendo seria em relação ao bulking e cutting com qual devo começar? Tenho 1,80, 75kg...vou colocar uma foto minha para ajudar e gostaria de opiniões? Grato desde já.

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