Terra de Pantaleônia
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NOVO RELATO DO POKOYO e o segredo do emagrecimento.
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Anotei as dicas vou por em prática Obrigado novamente -
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RAYCAST DIÁRIO
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Pokoyô eu estou querendo desenvolver mais minhas dorsais , o segredo é treinar mais pesado ou aumentar as séries ? gosto muito de fazer remada unilateral é um ótimo exercício pra dorsais também ? Sou natural igual a você , você é um verdadeiro ídolo e fonte de inspiração para todos os naturais Também curto muito fazer remada curvada com a barra paralelas não consigo fazer faço muito mal barra fixa faço razoavel gosto mais de treinos de remadas tenho mais facilidade -
Muito legal esta trava de segurança que você colocou no teu banco de supino , vc mesmo quem adaptou a trava no banco ? só uma outra curiosidade , quantos kg em anilhas vc tem em sua academia caseira ? Um abraço e bons treinos tá top teu shape
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Diário do Batata
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Diário do Batata
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Pensa em futuramente competir ? Seu shape está ficando ótimo , talvez uma categoria tipo culturismo clássico iria muito bem pra você Parabéns pela dedicação e pelos resultados expressivos !
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A única foto que achei mais ou menos onde ele expande as dorsais além das que eu postei foi essa aqui , vê se dá pra avaliar as dorsais dele :
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Pessoal o Cristiano Ronaldo com o shape dele atual , ele poderia competir na categoria Men's Physique ? Tá aí um bom debate para termos O Shape dele seria numa hipótese imaginária pra real de um competidor da Men's Physique ? Opinem sobre
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Cristiano Ronaldo , pode ser considerado um projeto de fisiculturista?
um tópico no fórum postou Terra de Pantaleônia Tópicos diversos
Fatos que podem levar a considerá-lo um "mini fisiculturista" um projeto de fisiculturista ainda em andamento Body fat extremamente baixo , parece que 8 ou 7 % Todos os músculos do corpo bem trabalhados e com cortes , apesar de pequenos ( tirando os dorsais dele que são grandes e bem desenvolvidos) Disposição incrível para manter dietas rigorosas Disposição incrível para treinar Podemos considerá-lo um "projeto de fisiculturista" ?
