Terra de Pantaleônia

Muito legal esta trava de segurança que você colocou no teu banco de supino , vc mesmo quem adaptou a trava no banco ? só uma outra curiosidade , quantos kg em anilhas vc tem em sua academia caseira ? Um abraço e bons treinos tá top teu shape

Pensa em futuramente competir ? Seu shape está ficando ótimo , talvez uma categoria tipo culturismo clássico iria muito bem pra você Parabéns pela dedicação e pelos resultados expressivos !

A única foto que achei mais ou menos onde ele expande as dorsais além das que eu postei foi essa aqui , vê se dá pra avaliar as dorsais dele :

Pessoal o Cristiano Ronaldo com o shape dele atual , ele poderia competir na categoria Men's Physique ? Tá aí um bom debate para termos O Shape dele seria numa hipótese imaginária pra real de um competidor da Men's Physique ? Opinem sobre

Fatos que podem levar a considerá-lo um "mini fisiculturista" um projeto de fisiculturista ainda em andamento Body fat extremamente baixo , parece que 8 ou 7 % Todos os músculos do corpo bem trabalhados e com cortes , apesar de pequenos ( tirando os dorsais dele que são grandes e bem desenvolvidos) Disposição incrível para manter dietas rigorosas Disposição incrível para treinar Podemos considerá-lo um "projeto de fisiculturista" ?