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raycast

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  1. raycast

    RAYCAST DIÁRIO

    salve Ontem treino de peito e delts tiro 8 foi hj mando 1mg de anastro tb A deca +enantato estao perto de acabar, acredito q mais uns 3 ou 4 tiros restam peso 75kg segue o plano hj legday flw
  2. raycast

    RAYCAST DIÁRIO

    salve treino de femorais e pantu ontem Cargas generosas ( para mim ) peso segue estável em 74.5kg peso se mantendo e % de fat abaixando embora bem lentamente. A dieta segue ate o fim do mês e o treino irá muda essa semana provavelmente,segundo o técnico hj tem peito e anterior de delts Amanha 8 tiro flw
  3. raycast

    RAYCAST DIÁRIO

    Salve ontem dorsal abd e cardio Proxima aplicação é na sexta 2 dias sem mandar anastro e ja sinto uma sensibilidade maior no mamilo mando 1mg hj a noite Hj tem femorais e pantu flw
  4. raycast

    RAYCAST DIÁRIO

    salve acho q viajei um pouco na maionese, na verdade o incomodo nos cotovelos foi por causa do treino de braço ontem q aumentem bastante as cargas. Pq os joelhos estão de boa hj foi legday, agachamento livre, agacha na barra guiada, avanço com alters, leg45, leg horizontal uni, extensora e pantu. Aumentei tb o peso no.leg45 amanha dorsal peso 74.4kg flw
  5. raycast

    RAYCAST DIÁRIO

    SAlve Mandei 1mg de anastro ontem, mais como experiência msm e hj acordei com um certo incomodo nas articulacoes principalmente dos cotovelos, pela leitura, o E2 Baixou e afetou as art.. Lembro que antes de comecar o uso das drogas minhas articulacoes ja incomadavam bastante, e nos exames meu e2 era abaixo de 10 Acredito que agora fazendo o uso de anastro p controlar, deve estar proximo de 10 novamente, mas isso é bom pq vou pegando mais experiencia e aprendendo mais sobre como reage meu organismo com a droga. Como a meia vida do anastro é +- 2 dias, vou mandar ds2dn 0.5mg, ja vi que para mim 1mg dsdn é muito, talvez quando eu aumentar a dose de testo 1mg dsdn seja o ideal , mas ai só testando p saber. Já para outras pessoas 1mg dia é o ideal, varia muito. Acordei bem menos retido hj tb. flw
  6. raycast

    RAYCAST DIÁRIO

    salve treino de braços hj, vascularizacao aparente pelos ombros, peito e braços, retençao bem menor. hj aumentei a dose de 125 para 187mg de deca e enantato. aumentei todos os pesos tb, procurar treinar mais pesado sem comprometer muito a boa forma nos movimentos. dieta em dia e peso em 74kg gineco regrediu quase q totalmente na questão da sensibilidade, hj mando 1mg de anastro. amanhã legday flw
  7. raycast

    RAYCAST DIÁRIO

    salve femorais+pantu peso em 74kg voltei a dormir bem, estava fazendo a última refeição muito tarde deitando de barriga cheia. amanha sétimo shot e treino de braceta flw
  8. raycast

    RAYCAST DIÁRIO

    salve treino top, pump grande o 1mg de anastro fez um bom efeito, a gineco melhorou, ja n esta dolorida ao pressionar e o aspecto do mamilo tb voltou mais ao normal, hj antes de dormir mando +1mg, achei q acordei menos retido tb. peso continua na casa dos 74-75 amanhã femorais+ pantu supino reto... flw
  9. raycast

    RAYCAST DIÁRIO

    salve legday hoje, to tão moído q to sentindo até frio! ontem mandei 1mg de anastro pra testar, amanhã mando mais 1. exames novos daqui a 3 semanas nenhuma novidade, pele oleosa porém sem acne, apenas uma ou outra de tempo em tempo, to limpando a "cara" com algodão e alcool 70%, como minha pele é muito oleosa, nao fica ressecada. nao estou dormindo muito bem esses últimos dias. é isso! amanhã chest and shoulders flw
  10. raycast

    RAYCAST DIÁRIO

    salve ontem foi dorsal e pantu e hj femorais rolou o sexto tiro dos venenu tb + 0.5 de anastro dietaa em dia. conversei com meu coach, e qnd acabar o enantato mais a deca vou entrar com proprionato e trembo ai a brincadeira vai ficar bonita. Uma coisa boa é q ele por ser atleta consegue tudo por um preço bem menor. peso na casa dos 74-75kg e me livrando da gordura devagar e sempre. flw
  11. raycast

    RAYCAST DIÁRIO

    salve treino pesado de quadriceps ai na foto só faltou agachamento livre 3 series 15/12/10 no mais tudo ok peso se mantendo, proxima aplicação quinta feira, resolvi deixar de 7 em 7 dias. flw
  12. raycast

    RAYCAST DIÁRIO

    salve salve Domingo rotina normal, treino de boa. gordura indo embora aos poucos, linha de cintura melhorando bastante, acho q mais 2 semanas nessa dieta vai da pra perceber bem a mudança. Mantendo na casa dos 74 a 75kg Como a gineco n ta piorando, vou mandar o sexto tiro na terça msm, junto com o anastrozol. segue o plano flw
  13. raycast

    RAYCAST DIÁRIO

    salve nao troquei ideia com o coach e fui treinar ontem foi só braceta.e.pantu treino bom demais o início de gineco esta ligeiramente melhor, amanha mando + 0.5 de anastro ficou 1ds2dn. retençao diminuindo bem devagar tranquilamente. pump bom e 25min de cardio no final ita ai a braceta cheia de água. e hj foi peito + ombro + 25min de cardio to moídaço e nao mandei outro anastro, to observando se vai evoluir, ate agora esta de boa. amanha tem treino flww
  14. raycast

    RAYCAST DIÁRIO

    salve nao dormi direito e acordei espirrando gripe batendo a porta tb imunidade baixou devido a treinos volumosos e sem nenhum dia de descanso, quase 2 anos sem gripar entao so pode ser isso. vou trocar uma idéia com o coach, e sugerir pelo menos 1 dia de descanso no meio da semana, msm hormonizado tem q ter esse descanso total no meu caso e se ele n concordar mando pro inferno.😃 Independente acho q hj n vou treinar, senao vai dar PT. flw
  15. raycast

    RAYCAST DIÁRIO

    salve to moído o treino é ABCDE treinei dorsais hj, to destruído comi e dormi ate agora, acordei no susto p comer de novo. Tive um ma estar hj depois do almoço, mas passou, deve ser a morte batendo a porta. peso em 74.5kg depois posto o treino, agora to só o caco. flw
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