Pankasbr

Opa! Obrigado pela resposta e pelo comentario tambem!!! Então, normalmente quando tomo stanozol + dura eu dou uma ganhada de massa e junto dou uma aumentada na definicao! Só que dessa vez estava com o intuito de ficar mais definido. Quero muito chegar aos 90, mas ainda prefiro definir mais do que ganhar massa. Por isso coloquei o propionato ao invés da dura por, segundo minhas pesquisas e tal ela é uma testosterona mais indicada para ciclos de cutting! não estou sentindo os efeitos que gostaria! Será que ainda é pouco tempo de uso para sentir efeitos ou sera que poderia adicionar alguma coisa? Ou mudar alguma coisa? Por isso falei do masteron!! Teria outra coisa que poderia mudar ou tomar para que acelerasse essa definição?!! Obg ai Apollo! abraços

Boa tarde! Meu nome é XX, sou de Campinas e já treino faz aproximadamente uns 16 anos!! Sempre treinei direitinho, fiz dieta e tudo como manda o cronograma. Porém, estou estagnado nos 88 kgs e gostaria de ganhar um peso extra, chegar pelo menos nos 90 kgs e dar uma aumentada na definição! Durante esses 16 anos já fiz alguns ciclos. Os que mais fiz foi de Stanozol + Durateston. Tenho 31 anos 1.76 de altura 88 Kgs Não sei qual minha BF no momento, mas vou postar fotos dos últimos 2 meses. ************** ************** A minha dúvida é a seguinte. Comecei já faz 3 semanas com o uso de Stanozol oil + Propionato de Testosterona (fontes confiáveis) 100mg de STANO DSDN; 100MG DE PROPIONATO DSDN Porém, até o momento não obtive muitos resultados. Aumentei 1.5kgs mas visualmente estou muito parecido com antes. Estou pensando em a partir da quarta semana colocar 100mg de Masteron junto ficando assim: 100mg STANO DSDN 100mg PROPIONATO DSDN 100MG MASTERON DSDN Isso durante mais um ou dois meses. Tomo Anastrozol 1mg DSDN para controlar o estradiol e conseguir absorver corretamente os ae's sem perdas caso alguma parcela da testo ou dos outros ae's aromatizem. O que devo mudar, o que estou fazendo de errado para nao ter os ganhos que gostaria de ter??? obg ************** ************** Minha dieta: 7:00 50g DE AVEIA (7g prot; 28,6g carb; 2g gord) 1 SCOOP DE ALBUMINA (20g prot; 2,4g carb; 0g gord) 400Ml DE LEITE DESNATADO (12g prot; 18g carb; 0g gord) SUBTOTAL: 39g proteina; 49g carboidrato; 2g gordura 9:30 1 OVO ( 5g prot; 1g carb; 6g gord) 1 BANANA (1,3g prot; 27g carb; 0,4g gord) SUBTOTAL: 6,3g proteina; 28g carboidrato; 6,4g gordura 12:00 200g DE ARROZ INTEGRAL (6g prot; 52g carb; 2g gord) 200g DE FRANGO DESFIADO (54g prot; 0g carb; 4g gord) 15g DE AZEITE (0g prot; 0g carb; 15g gord) SALADA SUBTOTAL: 60g proteina; 52g carboidrato; 21g gordura 15:00 1 OVO INTEIRO (5g prot; 1g carb; 6g gord) 1 CLARA DE OVO (4g prot; 0,3 carb; 0g gord) 20g DE AVEIA (2,8g prot; 11,4g carb; 0,8g gord) 15g DE DE UVA PASSA (0,5g prot; 12g carb; 0g gord) 1 COLHER DE CHÁ DE CANELA EM PÓ (0g prot; 2g carb; 0g gord) 1 BANANA (1,3g prot; 27g carb; 0,4g gord) 1 COLHER DE SOBREMESA DE PASTA DE AMENDOIM INTEGRAL (1,8g prot; 0,8 carb; 3,8g gord) SUBTOTAL: 15,4g proteina; 54,5g carboidrato; 11g gordura 18:00 1 LARANJA (1,8g prot; 16g carb; 0,8g gord) 1 BATATA DOCE MÉDIA (2,4g prot; 30g carb; 0,2g gord) 150g DE FRANGO DESFIADO (40,5g prot; 0g carb; 3g gord) 7,5g DE AZEITE (0g prot; 0g carb; 7,5g gord) SUBTOTAL: 44,7g proteina; 46g carboidrato; 11,5g gordura 21:00 150g DE FRANGO DESFIADO (40,5g prot; 0g carb; 3g gord) 100g DE ARROZ INTEGRAL (3g prot; 26g carb; 1g gord) 7,5g DE AZEITE (0g prot; 0g carb; 7,5g gord) 1 MAÇA (0,4g prot; 19,1g carb; 0,2g gord) SUBTOTAL: 43,9g proteina; 45,1g carboidrato; 11,7g gordura 24:00 1 SCOOP DE ALBUMINA (20g prot; 2,4g carb; 0g gord) 100g DE ABACATE (2g prot; 8,5g carb; 14,7g gord) SUBTOTAL: 22g proteina; 10,9g carboidrato; 14,7 godura) PRÉ TREINO 15g DE DEXTROSE (0g prot; 14,7g carb; 0g gord) SUBTOTAL: 0g proteina; 14,7g carboidrato; 0g gordura) PÓS TREINO 15g DE DEXTROSE (0g prot; 14,7g carb; 0g gord) 30g 100% WHEY PROTEIN INTEGRAL MEDICA (21g prot; 4,8g carb; 2g gord) 25g DE AVEIA (3,5g prot; 14,3g carb; 1g gordura) SUBTOTAL: 24,5g proteina; 33,8g carboidrato; 3g gordura) TOTAL DIARIO: 256,43 de proteinas; 334g de carboidratos; 83,3g de gorduras as fotos tirei do meu insta pois estou no trabalho no momento!! Obggg e me ajudem plz!!