Elianderson Vieira

Fotos 3ª semana
 
Nessa 3ª semana já houve um ganho de uns 3 kg mais ou menos, mas não sei quanto foi de massa magra ao certo, pois não fiz a antropometria ainda, pois quero fazer somente no final do ciclo ;]
Estava seguindo a dieta mais certinho até então, mas aqui entre a 3ª e 4ª semana do ciclo eu acabei tendo de viajar para disputar um campeonato e passei a semana fora, e como você está fora de casa é meio foda de seguir a dieta à risca.. fora que eu acabei comendo um pouco a mais de açucar, bebi um pouco ;s e além do mais eu acabei não malhando ¬¬
Vamos tentar recuperar o tempo perdido agora nessas semanas a seguir..
 
Irei entrar agora na 4ª semana do ciclo, e irei injetar hoje mais tarde o Stano.. ai a partir de agora, creio que irei fazer um detalhamento maior do relato aqui.. é bom que eu vou me motivando mais a seguir mais ao certo a dieta, e me motivo mais nos treinos.. hehehehe. Passei já da hora de dormir já.. meu sono esses dias tá meio desregulado ¬¬
vou lar dormir prq senão o cortisol vai me fuder ;sssssssssssssssssssssssssss
 
Abraços galera.. até mais.