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FinalizatorTabajara

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Novato (1/14)

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  1. aê filho, respondi essa sua pergunta no forum de jiu-jitsu, se posto em todos os foruns eh...rs...tipo......assim vc tem um monte de respostas diferentes e ganha liberdade de escolha neh....dah uma olhadinha lah quandu tiver tempo
  2. a dica é bem simples, parece obvio, mas o mais dificil de entender é sempre o obvio: o que entra menos a necessidade diaria = sobra ou falta. Se vc precisa de 1200 calorias e consome 1400 sobra 200, risos, obvio né, mas tai, sobrou um saldo. Isso faz a pessoa engordar ou ganhar massa, depende muitu da qualidade das calorias ou seu "mix" Entaum amigo, num existe milagre, a naum ser que vc coma muitu e queime muito, mas a tendencia se não balancear é comer muito treinar muito e depois comer mais ainda. Procura uma nutricionista e faz naum um regime, mas uma reeducação alimentar.
  3. no caso o que o mestre ta sugerindo é o Winstroll né, bem, problema de figado eu nunca tive não, ele trabalha bem e nunca me deu dor de cabeça. Eu lí que a historia de que winstroll ajuda a secar é falsa, pq ele é um anabolisante e todo anabolisante em essênia ajuda a crescer, o que ele faz é ajudar o cara a ganhar massa magra. Será que em um ciclo soh com wins associado a uma dieta bem feita e aos exercicios eu consigo chegar em uns 72 quilos, considerando que eu to com 66 quilos. Meu, num tem pra ganhar desse forum não, eu tava cheio de duvidas e to começando a me posicionar legal sobre o que eu quero. Mais uma coisa, eu to com 50 comprimidos do win oral, acho que é pouco né. Valeu FT
  4. Só mais uma coisinha, é muito complicado adquirir as Duras, pq as outras são mais faceis de conseguir, alias, eu até já tenho
  5. putz agora sim, olha, eu fiz a algum tempo atraz uma consulta com um urologista, ele me pediu um tal de exame de testosterona total, num me recordo dos valores, mas deu qui eu tinha testosterona igual muitu acima da media tipo de um guri de 18 anos, eu andei tendo problema cum queda de cabelo e o medico receitou finasteride qui eu to tamando e ta dando resultado, o cabelo parou de cair. Agora, eu to com 66 quilos, to fazendo uma alimentação propria pra ganho de massa, to usando uma proteina de qualidade antes de dormir, to dormindo legal, oito horas, tomo um shake de manhã (hiper-calorico), almoço, um shake a tarde (antes do treino) jantar, mais a proteina a noite. A durateston vai aumentar minha testosterona ou só vai fazer o pico de testosterona aumentar, e quando eu parar de tomar ela num tem perigo tipo de eu broxar, ou seja, dos meus niveis de testosterona normais (produzidos pelo organismo) baixarem. A sim, eu comecei a tomar animal-pak, puta trem ruim do kcete, sera que isso vira. Desculpem ai o tamanho do post, mas é que eu quero fazer uma coisa segura pq sei que ciclo é coisa séria e nem da pra fazer besteira ou ciclar sem ter certeza. Eu só vou fazer esse ciclo e quero chegar ganhar uns 05 a 08 quilos. Se alguem puder tirar minha duvidas agradeço, e agradeço tbem o pessoal que ja postou.Valeu mesmo
  6. valeu pessoal, realmente foi "importante" a ajuda que vcs me deram, putz, e olha que eu li outros topicos, tava só querendo uma ajudinha direcionada, sera que é tão dificil assim ajudar um cara que vai fazer o primeiro ciclo, poxa, minha duvidas são meio basiconas mas eu não tenho outro lugar pra recorrer, se vcs não puderem me dar uma mão eu fico meio sem saida, e não to a fim de fazer besteira. Valeu FT
  7. Eu puxo ferro a uns quatro anos, a faço jiu-jitsu tbem, tenho alguns periodos parado, mas o fato é que chego no maximo a 68 / 70 quilos, eu tenho uma alimentação saudavel, durmo em media 08 horas, nunca ciclei, não bebo. Meu treino visa hipertrofia, não quero ficar gigante, apenas colocar mais um pouco de massa, tipo pular de 68 pra uns 75, ai ia ficar de jeito que eu quero. Eu já li alguma coisa a respeito, mas sei que nada substitui a esperiencia, sei que entre vcs tem um pessoal que realmente conhece do assunto, por isso postei aqui, afinal, eu só quero fazer esse ciclo e não quero fazer cagada e nem ferrar comigo mesmo, se puderem me dar essa força eu agradeço. Obrigado
  8. se vc tivesse 68 quilos, dificuldade para ganho de massa (magra) e quizesse crescer, mais uns 08 quilos, a sim, detalhe importante, tivesse dinheiro pra poder fazer um ciclo legal com o melhor produto, o que vc recomendariam. Eu to com 3.0 de idade e quero dar uma crescida, alguem aí poderia dar uns palpites. OBS: Eu tenho comigo 20 decas e 50 comprimidos de win, mas nem sei se devo usar isso ou outra coisa, alguem podia me dar um toque. Valeu
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